昆明資訊港訊 記者姚仲恆 1月5日是我國的小寒節氣，隨著氣溫不斷下降、晝夜溫差變大，許多慢性疾病進入高發期，研究資料表明，冬季心腦血管疾病、呼吸系統疾病患者死亡人數均比夏季要高，對此，雲南疾控提醒市民應警惕冬季慢性病。
心血管疾病。冬季氣溫變化大，寒冷環境刺激會引發血管收縮、交感神經興奮，從而導致血壓升高。同時，冬季室內空氣流動性差，特別是老年人易患感冒等呼吸系統的疾病，這些疾病會加重原有心血管疾病的病情，導致血壓波動以及各種心律失常。另外，冬季天氣寒冷戶外活動減少，容易使體重增加，血脂、血糖異常人群增多，均增加了冠心病發生的風險。
市民需注意防寒保暖，避免感冒，合理鍛鍊，保持室內定時通風換氣。保持良好的心態，避免過度勞累。同時，少吃油膩食物，清淡飲食，防止便秘。有高血壓等基礎疾病的患者要堅持治療，保持病情平穩。
慢性呼吸系統疾病。冬季氣溫較低，冷空氣刺激呼吸道，增加外感機率，促使支氣管炎、慢阻肺患者的症狀加重，導致急性發作。慢性支氣管炎、慢阻肺等慢性呼吸道疾病冬季患病率明顯上升。其次，冬季農村地區燃燒秸稈等生物燃料以及供暖等因素導致空氣質量變差，導致慢阻肺在冬季容易復發。
針對呼吸系統疾病，雲南疾控提醒市民須及時戒菸 無論是吸菸還是吸入二手菸，都可能造成氣道上皮的損傷，誘發、加重呼吸系統疾病。防寒保暖，外出多加衣物，預防感冒。同時，需保持乾淨整潔的家居環境，經常室內通風，且適當運動，提高身體免疫能力，增強自身體質。
骨關節病。寒冷刺激導致肌肉受到低溫的影響，黏滯性增大、興奮性增高，肌肉發生強直性收縮，影響關節的功能，引起關節痠痛。早晚溫差大或是突然降溫時，寒冷刺激可引起滑液的黏度增加，從而增大關節阻力，導致關節疼痛，從而引發風溼等骨關節病。
骨關節病患者要注意保暖，特別是病變位置的保暖更加重要。同時要適度運動，活動期不宜運動，緩解期不能進行高強度運動，可採取散步、打太極等鍛鍊方式。
