縱觀許多肥胖人士,大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人,要降糖、降脂、降壓,治療都非常困難。其實這不過是經絡不通而已,通了就好了!即使和尚、道士、養生者也都著意腹部的氣功鍛鍊。腹部為什麼這麼重要呢? 都因為腹部的經絡!
《黃帝內經》講:“手之三陰,從髒走手;手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足;足之三陰,從足走腹。”
根據十二經脈這種分佈規律,不難發現人體有一個天大的奧秘:陰經與陽經在手足交接;陽經與陽經交接在頭部;而陰經與陰經交接在腹部。
根據中醫觀點“陰屬寒,寒則凝”的定律,腹部正是六條陰經聚會的地方,所以腹部是先天最容易寒凝的地方,猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律,寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。
俗話講:冰凍三尺,非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源,長此以往,痰溼瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部,堵塞經脈,造成經脈不通,氣機升降不暢,嚴重影響了經脈正常執行,腹部越積越大,甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成,便成為了萬病的根源。
根據一位美國生理學家的專門研究發現,腹部脂肪一旦堆積,由甘油三酯和膽固醇堆積的脂肪細胞,就會變得特別不守本份,透過血流的方向,把這些脂肪酸侵入人體肝臟,人體肝臟一旦碰到這些極不守本份的遊離脂肪酸時,就會加速產生一種超低密度的脂蛋白(VLDL)。這些超低密度的脂蛋白,極易突破肝的過濾系統,隨血液湧入全身血脈和內臟,沉積於血管壁造成動脈硬化、高血壓、心臟病等。一但腹部過大,導致的各種疾病是很難治癒的,所以減腹是減肥、降脂、降糖、降體重的關鍵。
任何動植物都有一個至關重要的生命點。記得水稻扦秧時,把根撥斷了許多,把葉子割去了一半,水稻反而生長得更好。俗話說,枯木逢春,老樹發新枝。但是隻要你把生命點破壞了,這棵植物很快就會死掉。
人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點,誰一旦傷害了它,就會出現許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜症。曾經有一位婦科主任醫師的學生說,她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術,跟蹤調查後才發現,子宮切除後造成人體的生理、心理、體形變化太大了,嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活。
人體經脈、氣血執行的根源在哪裡呢?為什麼人體的生命點這麼重要呢?人體的生命點究竟在什麼地方呢?為什麼和尚、道士、都拼命去練氣功,首先要氣沉丹田呢?
衝任督三脈均起於小腹之內胞宮之下,形成“一源三岐”的人體生命點。任脈有統化全身各陰經,主管五臟的作用。督脈有總督全身各經,主管六腑的作用。衝脈有總領全身氣血的作用,在任督的共同調節下,透過經絡營養全身五臟六腑。
所以,小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要,為什麼稱它為生命點?因為它是人體經脈氣血正常執行的源頭。
男不能露背、女不能露腹
筆者按:《易經》卦象腹部為“坤”卦,而女性在八卦裡本身就是以“坤”卦為主卦,也為土。因此,腹部對女性的寓意要超過男性。總體來說,男性是以胸背部為重要點。
因為他代表的是乾卦,為金。故現代女性朋友的很多婦科病,都來自於對腹部和腰部的不重視,尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道,腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方,這兩個部位如果平時不加以保護,時常露在外面受風著涼,直接的後果就是:月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。這也是為什麼古代女子,多有肚兜對腹部進行保護的原因。肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道,出生後就被阻斷了。
但是其非凡的意義,還是在傳統醫學中,有著非常非常重要的地位。肚臍,也稱為“神闕穴”,為統治全身性疾病的重要穴位。拍打肚臍乃至整個腹部,對全身性疾病如四肢痠痛、全身性蕁麻疹、全身性面板病、全身疲勞、四肢無力等常見病有立竿見影的效果。
“拍打腹部”治療慢性病
當慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治療的時候,那你就去尋找這個腹部的痛點吧,只要把它打通,你會發現慢性病也隨之消失了。所有超重者,其實也是腹部經絡不通嚴重。這裡介紹的這個健身法,就是“拍打腹部”。
拍打腹部,顧名思義就是拍打肚子,用手掌或者工具,持續拍打整個腹部,簡單吧?但是我還要對你苦口婆心地反覆強調,這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略,那樣你真是把天上掉下的餡餅當牛糞了。凡有病、有贅肉者拍打腹部無一不出痧、紅腫,痧的顏色、形狀也多姿多彩。
出痧就是排毒,看得見摸得著。有人以為出痧是皮下出血,那時無知愚昧和偏見。是否出血,到醫院檢查即知。
拍打腹部大豐收!
拍打腹部的好處及出痧解讀
一般人自己拍腹部,時間、力度不夠,因此不易出痧。因此最好互相拍,並用手和拍打棒交替拍打。各種暗藏的毒素、寒溼現形最快,尤其對生育過的女士。
此處出痧清理贅肉減肥、塑身極好,對各種腸胃、婦科、泌尿、生殖、神經、免疫系統疾病效果好!有人尿頻、遺尿、漏尿問題很快消失!大肚和妊娠紋消失,婦科病好了。拍腹部對各種慢性病如高血壓、糖尿病、中風偏癱、婦科病、肝病、腎虛、腸胃病、心臟病等,統統有效!
腹部和脾胃的關係
“胃不和則寢不安”,是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好,或眠淺易醒,或輾轉難眠,或噩夢不斷,只能靠安定來麻醉神經,真是痛苦不堪。
這種情況,我建議你趕緊拍打肚子,會很容易找到痛點,然後細心將痛點多拍,堅持下去,你就可以告別漫漫長夜憂愁枕,一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一拍咕咕有水聲,開始時水聲很小,拍的地方還有些痛,這是“濁氣裹水”;越拍水聲越大,打了幾個嗝或放了屁以後,整個肚子就成了水聲一片,這是把死水給拍活了,很快就可以從膀胱排出了。
這種濁水你不將它排出,它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常執行。本來就有水堵在胃腸之間下不去,如再要按西醫的倡導每天喝幾千毫升的水來排毒,那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒。只要打通經絡,人會自然口渴,渴了就喝水。
不渴不飲是中醫的飲水原則。如果不渴卻大量飲水,反而耗氣、生痰溼。說千道萬,打通經絡才是大補,才會解決消化不了、贅肉過度問題。
還有宿便,大家一直認為排毒就是排大便,所以很重視,各種常識性的文章也解說得甚為詳盡。但排大便比排濁氣、濁水容易一些。濁氣、濁水如何排出?還是拍打拉筋最有效?
因為拍打拉筋激活了自身氣血,讓人的氣推動有力而不是強排硬通。只要氣迴圈加劇,她會促進大便、小便、流汗、流淚、流涕、毛孔蒸發等所有功能排濁氣、濁水。
總之,一旦拍打拉筋,人體的所有孔道都在從裡往外排毒。請大家仔細閱讀《拍打拉筋自愈法》和醫行天下部落格,有關原理、案例和問答基本都有,只怕你太懶,既不願讀書又不願拍打拉筋。這都需要行動、行動、行動,而不是僅僅問、問、問。。。
拍打腹部的氣衝病灶反應
拍打過程會有各種反應,簡稱之為氣衝病灶,古人也叫“調傷”,就是把病調出來化解之意。
氣衝病灶因人因病而不同,以下是常見反應,如打嗝、放屁、噁心、嘔吐、乏力、痠痛、頭暈、尿更渾濁甚至尿血、大便更臭更黏等等,這些都說明清氣上升、濁氣下降、毒素排出;有人則會腹中水聲咕咕,這是在排除腹中沉積多日的濁水。
這種溼濁如果不及早排出,循經上頭則頭痛眩暈,滯塞毛孔則發皮炎溼疹,遇肝火則化痰,逢脾虛則腹瀉,遺患無窮,必須及早清除。
拍打方法
腹部肉厚,尤其脂肪堆砌多,一般用手和拍痧掌拍打才更利於出痧。由於腹部面積大,每處需集中拍打10-30分鐘才轉移到下一處,整個腹部拍完大約需要三小時,兩個人拍一個人也需要大約一個半小時。需要注意的是,腹部臟腑有明顯潰瘍、腫瘤等地方不宜拍打。
自我拍打腹部示範
拍打力度
拍打按力度可分為文拍和武拍兩種,如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍;武拍就是重拍。拍打力度沒有絕對標準,所以文拍、武拍是相對的概念。
同樣的力度,對這個人是武拍,對其他人也許是文拍,總原則是以被拍打者能承受為度。千萬不能以拍打者的感覺為度。
武拍、文拍應交替使用。總原則是:不可一開始就重拍,拍打力度需由輕到重。通常開始拍時痛感明顯,過一會兒痛感就會降低,再逐漸加重力度。只要能忍受,拍打的力度越大越痛,療效也越好。
但千萬不可超出被拍者的忍受範圍。被拍者受不了就應立刻減低拍打力度。輕拍也可達到與重拍相同甚至更好的療效,但需要的拍打時間更長。對一個部位如果能拍打一小時以上,療效更好。
除了拍打,拉筋對打通腹部經絡和減肥同樣重要。因為14條主要經絡全部都連線臟腑和四肢,包括手腳,因此拉筋必然打通藏在腹部的五臟六腑。
拉筋方式首推用拉筋凳臥位拉筋,這是最全面徹底的拉筋,手上和腳上的12條經絡和任督二脈都會不同程度被打通;其次是站板拉筋,對打通足部六條經絡非常有效。