sponsored links

大便擦不乾淨,拉不乾淨,到底是咋回事?長期如此,多留意3種病

很多人都說,上廁所並不單單只是體現排洩功能,同時也是一種放鬆的手段,在工作或者學習遇到瓶頸時,感受一下“一瀉千里”的暢通感,甚至對改善心情,提高學習和工作狀態有所幫助。

但是,如果排便的這個過程同樣也受到阻礙,放鬆的感覺也會被影響許多。應該有不少朋友在上廁所時都會有這種現象:自己大便明明已經結束了,但總是感覺腸子裡好像沒拉乾淨,又或者是在擦屁股的時候,又溼又黏,這到底是咋回事?

大便擦不乾淨,拉不乾淨,到底是咋回事?長期如此,多留意3種病

大便總是擦不乾淨,拉不乾淨,到底是咋回事?

其實這主要和大便的性質有關。

一般來說,正常的大便性質,是成型,略乾燥,且不粘連的,能夠順利無阻排出,自然不會讓你產生拉不乾淨,又或者是擦屁股時擦不乾淨的感覺。

相反,如果大便又溼又黏,不僅會黏在腸道上難以脫落,也會在擦屁股的時候附著在肛門褶皺和肛毛上,自然難以清理。

大便擦不乾淨,拉不乾淨,到底是咋回事?長期如此,多留意3種病

造成大便粘膩的原因,主要有這3種:

原因一:辛辣油膩的食物食用過多

尤其是在冬天,很多朋友喜歡吃火鍋,燒烤一類的食物,又過癮又暖和。

但同時,過多的辣椒以及油膩食物下肚,同樣也會對我們的腸道菌群造成影響,腸道菌群失衡,本身腸道糞便消化和凝結的效率也會降低,大便不易成型,變得粘膩,擦不乾淨,拉不乾淨的情況也會產生。

原因二:體內溼熱過重

大便過於粘膩,主要和糞便中凝結的水分,油脂過多有關。如果體內溼氣過重,糞便形成時也會受到影響,進而更偏向於粘膩。

不僅如此,體內溼氣過重,壓制住了陽氣和血氣的運轉,腸道得不到足夠的滋養,消化功能下降,也會影響到糞便的形成狀態。改掉暴飲暴食的習慣,多運動減肥,適當吃些山藥,蓮子等利水除溼的食物,溼氣過重的情況可以得到一定的改善。

大便擦不乾淨,拉不乾淨,到底是咋回事?長期如此,多留意3種病

原因三:體內代謝毒素堆積

人類代謝的主要兩個方式,一個是泌尿系統,另外一個就是排便了。身體中產出的代謝廢物,一部分會跟隨糞便排出體外。

但如果代謝毒素過多,且凝結在糞便中數量過多,持續發酵演變,同樣會讓糞便變得粘膩,繼而拉不乾淨,擦不乾淨。而身體代謝毒素過多,多是因為運動不足,身體代謝系統運轉疲軟,又或者是高蛋白質攝入過多,蔬菜食用過少所致。

因此,想要改善這一類的大便粘膩情況,要合理最佳化自己的飲食結構,適當減少過多肉類的攝入,將高纖維和高水分的蔬菜水果加入食譜,並且積極運動,充分啟用身體代謝系統,必要的情況下,也可以進行適當的腸道益生菌補充,比如喝酸奶,或購買專用的益生菌補劑,但需要在醫生和藥師的指導下使用。

如果出現短期的大便粘膩情況,並且導致上廁所拉不乾淨,擦不乾淨,透過上述的調整方法,改善大便形態,往往能夠很快恢復。但如果長期存在類似情況,且飲食生活調整仍然無法改善,就要適當考慮是否存在疾病隱患。

長期上廁所拉不乾淨,很難改善,要適當留意3種疾病

1)腸息肉

腸息肉的存在,會導致腸道管口出現堵塞,因為在排便時,受到堵塞位置的糞便無法排出,繼而產生“拉不乾淨”的感覺。

一般來說,出現腸息肉症狀,還會伴隨腹部疼痛,不適,噯氣等一系列症狀,還請大家能注意防範,儘早地前往醫院檢查治療。

2)慢性腸炎

慢性腸炎涉及到結腸和直腸的健康,糞便的形成效率受到阻礙,具體表現為血便或大便次數過多。

而如果大便次數過多,肛門容易產生下墜的不適脫力感,就好像是上廁所沒有排乾淨的感覺。針對慢性腸炎的一系列症狀,除了要積極前往醫院進行調理治療,在日常生活中也要多多注意飲食結構,減少油膩,刺激,堅硬的食物攝入,合理調養,才能儘快地恢復。

大便擦不乾淨,拉不乾淨,到底是咋回事?長期如此,多留意3種病

3)直腸前突

所謂的直腸前突,指的是直腸前壁,抑或是直腸陰道隔突入了陰道和泌尿系統的部位,導致排便困難的情況出現,這類情況多出現在女性患者身上。

而直腸前突症,往往會伴隨直腸粘膜脫垂,內套的情況出現。簡單來說,隨著排便過程的進行,直腸會有略微移動的現象,同樣會給人“拉不乾淨”的感覺,雖然此類病症相對少見,但仍不能放鬆警惕,一旦出現類似情況,還要儘早地檢查一下為好。

總的來說,如果是短期的排便異樣,大抵是生活方面的惡劣習慣導致糞便成形異常,積極地進行生活飲食改善調整,一般不會有什麼大礙。但是如果長期存在此類情況,仍然需要留意腸道和消化疾病相關問題,甚至不排除存在腸癌風險,還請一定要擺正態度,提高警惕。

參考資料:

[1]總感覺便便排不淨,當心這些病!4個真相讓你的腸道更健康!.微醫,2018.4.18

[2]上廁所老拉不乾淨,一查竟是大腸癌!這些不典型症狀很危險.中國醫療,2020.9.26

[3]促排便的姿勢和飲食方式. 濟醫附院營養科,2017.3.22

分類: 親子
時間: 2022-01-05

相關文章

孕期健康的日常飲食是基礎
人們常說孕期"一個人吃兩個人的",其實這不是指吃的數量,而是指吃的質量.如果明白這一點,自然就很容易明白另一個道理:若平時自己一個人吃的質量都不過關,又怎麼可能對兩個人負責?孕期的 ...

健康貼士丨颱風過後,這些食物不能吃
浙江新聞客戶端 監製 裘一佼 記者 鄭文 漫畫 李嬌儼

「健康養生」控制飲食,運動也沒少做,但體重卻遲遲不減?中醫教您如何科學減肥

「健康養生」控制飲食,運動也沒少做,但體重卻遲遲不減?中醫教您如何科學減肥
[點選右上角加'關注',全國產經資訊不錯過] 本公眾號為國家中醫藥管理局官方微信,如果您還未關注,請點選上方藍色"中國中醫"進行關注 內容來源:中國中醫藥報 作者: 中國中醫科學院 ...

健康飲食人群感染COVID-19的機率比較低

健康飲食人群感染COVID-19的機率比較低
儘管有相關證據表明肥胖和 II 型糖尿病等代謝狀況會增加感染 COVID-19 新冠病毒的風險,而且在感染之後也有更高的機率會出現更為嚴重的併發症.由馬薩諸塞州綜合醫院(MGH)研究人員領導的最近一項 ...

飲食新時尚,洞悉健康行業品牌發展風向(一)

飲食新時尚,洞悉健康行業品牌發展風向(一)
"防初老"."過勞肥"."報復性熬夜""脫髮"等這些話題的流行,顯露了社會中各色消費群體不同程度的健康焦 慮.近兩年,全 ...

膽固醇、甘油三酯、脂蛋白超標?血脂與日常飲食關係多大?怎麼調

膽固醇、甘油三酯、脂蛋白超標?血脂與日常飲食關係多大?怎麼調
你好,歡迎來到醫身學堂<解碼血脂>課程.我是首都醫科大學附屬北京安貞醫院臨床營養科主任醫師夏萌. 高脂血症的飲食指導是難點 由於這些年大家對健康的認知增強,加上體檢的普遍開展,發現血脂高. ...

少吃膳食纖維,有什麼好處?低纖維飲食和結腸炎的關係

少吃膳食纖維,有什麼好處?低纖維飲食和結腸炎的關係
版權宣告:本文首發自瘦龍健康,中國肥胖問題的死磕俠,我已委託"維權騎士"為我的文章進行維權行動. 免責宣告:以下的文字,不做任何醫療建議,只做資訊分享,請在專業人員的指導下進行. ...

哪些飲食有抗炎症的作用?怎樣去發現慢性炎症的蛛絲馬跡?——中

哪些飲食有抗炎症的作用?怎樣去發現慢性炎症的蛛絲馬跡?——中
#健康養生##健康解密##科學##健康##炎症# 哪些飲食有抗炎症的作用?怎樣去發現慢性炎症的蛛絲馬跡?--中 What are anti-inflammatory foods? How to det ...

入秋日夜溫度大,養生加強這4件事,身體或會更健康

入秋日夜溫度大,養生加強這4件事,身體或會更健康
進入到秋天,空氣中的煩燥最終被幹躁,涼塊接踵而來.但秋天的溫度轉變或是蠻大的,秋初時被稱為"秋老虎",或是有一些寒溼的.但伴隨著時節變化,已過白露後,空氣漸漸變得乾燥,並且日夜的溫 ...

孕婦這3個習慣,易導致羊水“汙染”,危害胎寶寶健康,千萬注意

孕婦這3個習慣,易導致羊水“汙染”,危害胎寶寶健康,千萬注意
小瑩的兒子5個月了,圓嘟嘟的小臉蛋,眼睛又大又圓,可愛極了,誰也不曾想到孩子大腦發育居然有問題,反應很遲敏.由於小茵在鄉下保胎,去醫院不太方便,很少做孕檢.孩子出生後,醫生說羊水汙染很嚴重,當時也沒有 ...

堅持晨起空腹吃一個蘋果,身體會有何變化?不妨瞭解,或有益健康

堅持晨起空腹吃一個蘋果,身體會有何變化?不妨瞭解,或有益健康
市面上售賣的蘋果種類非常多,口感也不相同,不管是什麼品種的蘋果,經常吃對身體還是有很大好處的. 蘋果當中含有大量的維生素和礦物質,這些營養成分都是人體所必需的,蘋果中含有的纖維物質對腸胃有好處. 蘋果 ...

孕期有三種感覺,暗示飲食沒營養,需及時改,以免胎寶發育不良

孕期有三種感覺,暗示飲食沒營養,需及時改,以免胎寶發育不良
有研究表明,健康的飲食可以幫助孕媽和胎兒的體重自然增長,讓孩子發育得更好,也能降低早產和難產的機率. 而且,匹茲堡大學公共衛生學院的研究作者麗莎·博德納,專門指出,與孕媽本身的身體不同的是,飲食是大家 ...

吃得少才能活得久?正確飲食,還是得從這4方面入手

吃得少才能活得久?正確飲食,還是得從這4方面入手
關於飲食的正確做法應該瞭解清楚,因為每天都要獲取食物,才能保持健康狀態,若飲食方法不恰當,可能會影響消化系統功能,甚至讓其他器官也受到牽連.要從食物中獲得營養,同時延長壽命,可不能太過隨意了.那麼,吃 ...

西峽縣雙龍鎮小水小學開展口腔健康宣傳

西峽縣雙龍鎮小水小學開展口腔健康宣傳
9月24日,西峽縣雙龍鎮衛生院志願者來到該鎮小水村小學,開展第33個"愛牙日"健康口腔宣傳活動,向處於換牙期的小學生宣傳牙齒保健知識,培養正確的牙齒保健習慣,樹立口腔保健意識. 活 ...

心臟不好,可能缺乏這4種營養元素,常吃這些食物或保護心臟健康

心臟不好,可能缺乏這4種營養元素,常吃這些食物或保護心臟健康
導語:現在隨著時代的發展,人們已經過上了比較好的生活,每天吃飯不愁,但與此同時,生活壓力也越來越大.很多人為了掙錢工作,不得不加班,也習慣了熬夜,但這樣的生活習慣很容易對心臟造成不利影響. 而心臟是維 ...

《柳葉刀》:32%的中國人,因不良飲食誘發病!油糖並非主因

《柳葉刀》:32%的中國人,因不良飲食誘發病!油糖並非主因
導語:我們中國自古以來就有"民以食為天"的說法,可見古人對於飲食和營養的需求和精緻化的標準有多高,但隨著現代社會越來越發達,人們的生活條件越來越好,這時候卻反倒更少人去關注飲食和健 ...

營養師:海藻類食物營養美味又健康,中老年人常吃有利於排毒養生

營養師:海藻類食物營養美味又健康,中老年人常吃有利於排毒養生
眾所周知,我們若是想要養生,飲食才是關鍵.一般來說,在生活中常吃一些有利於身體健康的食物,不僅可以幫助身體補充充足的營養成分,而且還能有效地幫身體排毒,達到養生的目的.營養師提醒:海藻類食物營養美味又 ...

10.12新增2494例!國外接種疫苗將可直接申請健康碼

10.12新增2494例!國外接種疫苗將可直接申請健康碼
#義大利<華人街>10月12日疫情快訊 義大利有3500名"Covid孤兒"--10月12日衛生部通告顯示,24小時新增感染2494例,死亡49例:重症患者370例,普 ...

紅棗、紅糖、阿膠…通通不補血?提醒總結:這4種食物才真正補血

紅棗、紅糖、阿膠…通通不補血?提醒總結:這4種食物才真正補血
"醫生,快給我孩子看看,身體一直虛,是不是有什麼大病."一位母親牽著自家女孩著急地闖進了診室. 吳女士的女兒是早產兒,小的時候身體就一直很不好,到了長大了,來月經了,看到別的女孩子 ...

一覺睡醒眼瞼浮腫,是飲水過量,還是另有隱情?
作者:衣曉峰 尹日平 有的人一覺醒來,偶爾感覺眼睛酸澀紅腫,睜眼困難,照鏡子時發現自己一夜過後竟然變得"胖頭腫臉"的,尤其是眼瞼浮腫明顯.追尋原因,有人食物比較重口味,臨睡前大量飲 ...