元旦小長假期間，睡眠作息、飲食不規律或放肆吃喝的現象又增加了。正所謂，放假一時爽，腸胃受不了！如果您在過節期間沒有注意腸胃的養護，就趕緊來看看消化科醫生推薦的節後養胃菜吧！
第一道：西紅柿雞蛋湯
腸胃友好度：★★★★★
美食解讀：
西紅柿不僅富含大量的維生素，還含有很多人體所需的礦物質，適量食用能夠起到清熱解暑，潤腸通便的作用！此外西紅柿還具有美白、抗氧化和減脂的功效。暴飲暴食之後，腸胃比較虛弱，這一道西紅柿雞蛋湯通便、營養又暖胃，是湯中的絕配CP組合。
第二道：圓白菜
腸胃友好度：★★★★★
美食解讀：
圓白菜是一種四季常見的對胃部非常友好的蔬菜。神奇的圓白菜中富含維生素U，這是一種天然的抗潰瘍劑，不僅能修復創傷的胃黏膜、促進胃潰瘍組織再生，還能保持胃部細胞的活躍性。別以為圓白菜對腸胃的好處只有這些，圓白菜中含有豐富的膳食纖維，還有助於促進胃腸蠕動、加速體內有毒有害物質的排出。過節期間大魚大肉，這時候我們多吃點圓白菜非常好，正因如此圓白菜也被譽為“天然養胃菜”。圓白菜有很多吃法都很好，比如醋溜圓白菜、清炒圓白菜、圓白菜餡包子等，可根據自己的口味來選擇做法。
第三道：涼拌紫甘藍
腸胃友好度：★★★★★
紫甘藍和圓白菜一樣對胃部的養護都能起到很好的作用，因此它們均被譽為天然養胃菜。紫甘藍性平味甘，可入胃和腎經，還富含維生素U和K1，可以修復胃黏膜 ，預防胃潰瘍，保護胃細胞的活躍性，減少胃病的發生。
紫甘藍的做法也極其簡單涼拌即可，口感脆嫩，好看好吃又開胃。
以上三道美食對於節後嬌弱的腸胃都很有好處，但我們更不可忽視運動的重要性，提高自身免疫力，增強身體素質才是根本，運動過程中自然對胃部形成“按摩”的作用，因此也可以起到促進消化，加速排毒的作用。不過已經出現了明顯的胃部不適，還是應該及時就醫，不要以為到了消化科就難逃胃鏡檢查，是否需要胃鏡檢查醫生會給出判斷，而即便醫生安排胃鏡檢查，現在也有了更舒適胃鏡檢查方式的選擇——安翰磁控膠囊胃鏡系統。
安翰磁控膠囊胃鏡之所以舒服是因為不插管不麻醉，只需要隨水吞服一顆小膠囊就好，看似簡單其實背後隱藏著的是中國“智”造的高科技技術，安翰科技突破性地實現了“主動型精準磁控技術”，醫生能夠準確操控膠囊胃鏡在人體胃內的角度和姿態，確保膠囊嚴格按照胃底、賁門、胃體、胃角、胃竇、幽門這一先後順序對胃部進行有序的系統圖像採集，從而保證了對胃內各部位檢查的完整性。這麼高科技的舒適的胃鏡檢查，已經成為了更多人的胃鏡首選。
