提起葡萄相信大家都非常熟悉，它是生活中最常吃的一種水果。

味道甘甜，汁水豐富，深受人們的喜愛，而且葡萄營養價值高，富含多種營養成分，接下來我們一起來了解一下吃葡萄有什麼好處？

葡萄是一種水果，其性平、味甘，歸於肺、脾、腎三經。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能夠很快的被人體吸收，當人體出現低血糖時，不妨多吃幾顆葡萄。

葡萄籽具有抗氧化的作用；

葡萄中還含有抗癌的微量元素白藜蘆醇，可以防止健康的細胞癌變，阻止癌細胞的擴散；

葡萄中的有效成分有助於消化、緩解疲勞，適當的食用葡萄可健脾和胃，對於緩解神經衰弱、緩解疲勞大有益處；

前段時間央視報道了中科院幹細胞與再生醫學創新研究院副院長的劉光慧教授教授團隊，又找到了一種”保持細胞年輕態“的分子開關，引起了人們的熱議，”始皇不老夢“，或許會被現在科學家照進現實之中，人們或許離老而不衰，活到百歲的夢想又進了一步。

葡萄立功了？中國科學家發現天然延壽物質，實驗鼠延壽64.2%

來自上海營養健康研究所的科學家們，他們發現了葡萄籽提取物pcc1竟然有望延長64.2%的壽命。

該研究由孫宇教授主導，衰老細胞領域頂級專家和教授作為主要作者，他們從葡萄籽中發現了一種叫做pcc1的成分，對24個月的小鼠使用pcc1，發現使用它之後可以高效並且安全的清除衰老細胞，延長小白鼠的壽命，降低35%的死亡風險，要知道對於24個月大的小白鼠來說，已經相當於人類壽命的75歲，而在進行pcc1的干預之後，小白兔的壽命得以延長，而且效果顯著。

而在進一步的研究之中，pcc1延長壽命的效果在於它能改善與衰老相關分泌表型的方式，高效清除體內老化細胞，防止細胞變老。

是不是以後吃葡萄就不用吐葡萄籽了？

想要延長壽命，是不是以後就不用吐葡萄籽了呢？其實我們平時所吃的葡萄籽很難被人體消化吸收，人體也很難吸收所需要的營養成分，反而會增加腸胃的消化負擔，選擇吃葡萄籽，不如選擇喝一杯葡萄籽釀製的葡萄酒來的更有效果。

《葡萄酒觀察家》雜誌指出：“釀造一瓶葡萄酒大約需要600-800顆葡萄，每瓶酒大約由3-10串葡萄釀製而成。”

葡萄果中的葡萄籽和果皮會參與到發酵過程中，而在發酵果過程中，葡萄籽中所含有的多酚成分以及抗氧化成分會被萃取到葡萄汁中，進一步形成香氣，賦予葡萄酒的光澤。

時間與未來

隨著經濟水平的發展，人們對於養生越來越重視，希望自己可以擁有幸福的老年生活，其實也正是這樣的共識，讓科技技術成為了抗衰老研究進步中的動力。

不過想要實現長壽，首先要養成良好的生活習慣：

良好的心理狀態

良好的心理狀態，可增強機體免疫力，減少壓力激素的釋放，從而起到抵禦癌症的功效。

要經常社交

經常孤立會增加患有50%以上患有老年痴呆症的風險，而且聽力也會損失，因此要經常社交，多與朋友溝通交流。

穩定三高疾病

堅持鍛鍊可有效降低患有高血糖，糖尿病以及高血脂等多種慢性疾病的風險，有助於延長壽命，堅持鍛鍊的人群，他們的預期壽命可以延長0.4~4.2年。