今早的體重啊，我都不知道以哪個為準了，我家這個稱也是奇怪，每次上去斤數都不一樣，不過我也不過分糾結這些，畢竟如果你100斤，總不會稱出130斤對吧，所以我們堅持認真減肥就好，不知道你家的體重秤有沒有出現過這個問題呢？
早餐:牛奶黑咖啡+吐司三明治
用牛奶衝咖啡簡直是太醇香了，我大概有1年多沒喝牛奶了，饞的不要不要的，今天早上用牛奶衝黑咖啡，特別香，營養代謝都有了，贊
下午做了一個巧克力紙杯蛋糕，也是想把家裡的材料都用完，放時間長了也不好。做法也很簡單，配料:低筋麵粉、可可粉、雞蛋、牛奶、黃油
晚餐:壽司卷+豆皮卷+藤椒雞架
這個雞架是來自瀋陽的名小吃QQ雞架，我今晚吃的是藤椒味，他家還有原味，用平底鍋煎一下，蛋白質就有了，豆腐皮卷也是增加蛋白質的一種食材，配合雞蛋醬，適宜減肥哦！
