一個人每天該喝多少量的水？

飲水不足，會導致一系列健康的問題，如果身體內缺水達到體重的2%，會感到口渴，尿少，缺水達到體重的10%時，會出現煩躁，全身無力，體溫升高，血壓下降，面板失去彈性，缺水超過體重的20%，會引起死亡.因此，及時地補充水分，對維持和促進健康有非常重要的作用。正常情況下，每天最基本的飲水量至少要達到1.2升，一個健康成年人每天最好定時飲用2 升左右的溫開水，不要等渴了在喝水。

在這提醒大家，每天適當多喝水，可以永葆青春，促進健康。