我記得我以前在醫院做諮詢工作的時候，我的一些服務物件聊到盡興之處就會跟我認老鄉。我的這些老鄉里有四川的，雲南的，貴州的，TA們很多都喜歡吃辣子雞、回鍋肉、水煮魚等多油重口味的食物 ，連炒青菜也要放很多油才會覺得有味道。
所以我的這些老鄉里面，有好幾位都是高血壓、高血脂、高血糖患者。
你有這些健康問題嗎。
如果你也有上述這三項健康問題，下面的內容，你一定要關注收藏 ，因為可以為你節省很多銀子。
每次我在給TA們做諮詢的時候，一瞭解到TA們有三高的症狀，我都會建議TA們吃一樣東西，我建議TA們，在做菜的時候，可以少放一點鹽，多放一點醋。
當然，這個醋也不能隨便吃，它也是有講究的。
吃醋的時候，空腹不能喝醋，否則容易引起胃痛胃潰瘍；果醋可以直接喝；米醋或陳醋需要稀釋後飲用；白醋不能喝 。
吃完醋後，還要及時地用清水漱口，預防腐蝕我們的牙齒等等。
