《冬天運動傷身傷氣血》的系列，繼續收到不少評論。
表示贊同的網友最多，畢竟有過親身經歷，知道我在說什麼。有些是震驚，也有少數不信的，ETC就直接說我在講歪理了。
歪理嘛。如果一個人自己頭腦就是歪的，走歪門邪道，那自然看常理就是歪理了。我講的“春生夏長秋收冬藏”，是自然規律，是天下之正道。但很多人沒有這個認識，不敬畏自然，所以就不信常理。
反方的角度是，自己冬天(劇烈)運動了，不是感覺更好，就是解決了麻煩。這樣看起來，確實冬天運動是有利的。
但她們都沒有認真看我提到的那些比較全面的健康指標，都是有選擇地挑表面的、自我感覺好的說。
其實就一般人的正常情況，冬天到了也不應該有健康問題。春夏秋你都能好好吃飯，好好拉屎，好好睡覺，面板好，狀態好，冬天就不應該差到哪去。反正我是這樣，冬天就是坐著不動的時間久了以後，手腳有點冰涼，但起身活動以後就又很快溫熱起來了。
這說明，我的內在臟腑氣血迴圈沒問題，經絡比較通暢，能很好地適應冬天的氣候變化。但多數人平時不怎麼注意保養身體，精氣神消耗很大，又不像我一樣每天練八段錦。我已經練了1000多遍了，且比較注意修生養息，體質完全不同。
所以冬天到了，環境對身體的考驗很大，她們就不得不犧牲一些外在的東西，比如手腳的溫度、面板狀態、抗寒能力、排洩等等，來儘量保持內在臟腑執行的正常。這是身體的適應性代償，是自我保護機制的體現。
這種情況，就應該自內而外進行鍛鍊和調理，同時找到根源減少外在的損耗，才是正確的。
但反方選擇了錯誤的道路，是透過榨取內在有限的氣血，來維持表面的繁榮。比如在外面吹冷風頭疼，不應該躲進室內或保護好頭嗎？怎麼還和冷風對抗起來，增加損耗呢？
冬天運動肯定會讓人感覺更好，畢竟產熱，這些熱都是向外擴散的，自然能溫暖四肢，也能提高體表溫度，增強抵抗力，鼻病毒都不活躍，不感冒很正常。夏天還好點，冬天體表和環境溫差大，不就加速熱量損耗嗎？
熱量你可以靠飲食補充，沒問題，但是製造熱量的臟腑，工作負擔會成倍增加。肌肉你超負荷都會疲勞，臟腑當然也會了。
冬天你不把門窗關起來，還把暖爐都搬到牆邊去，怎麼想都不合適啊。這就是最簡單的物理學常識。所以冬天要關門窗，要把暖爐放在屋裡的中心才對。身體也一樣，最寶貴的氣血要供應內在的臟腑，不要跑到四肢去。
不說冬天，就是夏天，氣血不足的人運動也沒有好處。特別是那些白天上班精氣神萎靡，靠晚上運動出汗解壓、打雞血的人，身體都會越來越差的。不要看運動當時的感受，看第二天醒來的精力、臉色、食慾，看髮際線、看黑眼圈、看手腳溫度。
年輕人嘛，一年半載基本也看不出什麼，以後還有大把時間慢慢覆盤。
支援的網友，就是慘痛的例子，建議大家注意起來。要是不注意，反正身體是你自己的，我沒話說。
不過像我這樣每天練八段錦和廣播體操，注意保養，身體越來越好，狀態越來越佳，大概還是有點吸引力的。
人生苦短，我沒興趣說服誰啦。
