高血壓病在中醫學中並沒有相應的病名,根據其症狀可歸屬於中醫學的“眩暈”“頭痛”“耳鳴”等證中。隨著病情的逐步進展,出現相應心、腦、腎等器官損害時，則可歸屬於“心悸”“怔忡”“胸痺”“水腫”“痰飲” 及“中風”等範疇。
如何預防高血壓？
高血壓具有明顯的家族聚集性，即高血壓有遺傳性。父母都有高血壓的情況下，子女要格外注意自己的生活方式，高血壓是可以預防和延緩病情發展的，注意避免以下因素。
1、長期精神刺激
長期從事高度精神緊張工作的人群，與長期生活在噪聲環境中，聽力敏感性減退者高血壓患病率較高。休息或精神鬆弛後，高血壓的症狀和水平往往可獲得一定程度的改善。
2、鹽攝入過量
現代營養學研究發現，飲食方面吃鹽的多少對高血壓的影響很大，最新膳食指南認為每人每天的食鹽量應控制在6g，每天大於20g，高血壓發病率為30%。除此之外，飲食方面還要注意避免酗酒，蛋白質攝入過量等，均可促使血壓增高。
3、吸菸
吸菸的危害不言而喻，對人體的傷害是全方位的，尤其是二手菸，更會引起血壓增高。
4、肥胖
約1/3的高血壓患者有不同程度的肥胖，腹型肥胖者容易發生高血壓，大肚便便對於糖尿病來說也是高危因素。
中醫認為其病因病機主要是肝陽上亢、肝腎陰虛、陰虛陽亢、陰陽兩虛，由於現在生活水平的提高，也認為有痰溼中阻、瘀血阻滯、等熱毒熾盛、痰瘀阻絡等新病機。
引起這些體質偏頗、內生病邪的原因，不外乎上面提到的現代不健康的生活方式，如果說壓力太大是這個時代不可避免的因素，那麼還可以從運動、飲食方面著手，干預就比不干預要好。
預防高血壓，可以這樣吃
1、膳食搭配合理，少食多餐。多選擇富含鉀、鈣的食物，如土豆、茄子、海帶、萵苣。
2、多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、蘋果、橘子等。
3、限制糖類、脂肪、食鹽等的攝入。這裡需要注意控制食鹽是為了控制高鈉的攝入，少吃含鈉高的食品，如麵包、風味酸牛奶、蝦皮、醬油、鹹菜等。
儘量少吃玉米、蔗糖或澱粉含量高的食物，以免造成血脂升高，可以適當的吃一些木糖醇類食物。
做菜時儘量選用植物油，儘量不吃動物類肝臟或高脂肪的肉類，可以多吃海魚，防止血栓的形成。
4、溫馨提示：少吃和不吃是兩回事，為了營養的平衡還是需要攝入的，可以從單次食入減量，或減少吃的頻率來慢慢控制飲食，而不是很極端的突然就不吃了，不僅對營養攝入不好，遠離美食還會使心情不佳。
結合現代營養學和中醫食療共同抵禦高血壓，小麥醫生貼心為大家準備了幾款藥膳：
藥膳推薦一（主攻：肝陽上亢）
肝陽上亢是高血壓病早期的常見型別，超過一半的人發生頭暈，還常見到頭痛、顏面潮紅，失眠多夢，煩躁易怒，口苦，便秘，尿黃，脈弦數。
1、菊花茶∶菊花15g，開水沖泡，代茶頻飲。
2、芹菜汁∶鮮芹菜500g，蜂蜜 50rml。將芹菜洗淨搗汁，加蜂蜜調勻，每日分2次飲用。
3、海帶草決明湯∶海帶20g，草決明10g，共煮湯，每日分2次飲用。
4、海帶綠豆湯∶海帶30g，綠豆30g，白糖少許。二藥共煮，豆爛後加少許糖調味，日2次飲用。
5、槐花山楂飲∶槐花、山楂各10g。水煎代茶頻飲。具有清肝降火行血之功，適用於頭痛頭脹，眩暈時作，面紅口苦，舌質紅，苔黃等肝火症。
6、拌菠菜∶鮮菠菜250g，麻油、食鹽適量。菠菜洗淨切段，入沸水中燙約2~3min，撈起瀝乾水分，拌入麻油、食鹽食用，宜常服。
7、天麻煮豆腐∶天麻10g，豆腐 250g，鮮湯適量。天麻打碎，加水煮沸，放入豆腐及鮮湯即成，佐餐食用。
藥膳推薦二（主攻：肝腎陰虛）
肝腎陰虛常代表高血壓病進入中期，陰虛證漸顯，證見頭目眩暈，頭痛耳鳴，心煩，口燥咽乾，肢麻欲倒，舌紅苔少，脈細弦或脈弦數。
1、枸杞葉汁∶鮮枸杞葉500g。洗淨榨汁，每次10~20ml，每日2次。
2、首烏桑寄茶：首烏30g，桑寄生30g，共煮代茶頻飲。
3、桑寄生煲黃鱔∶桑寄生60g，黃鱔2~3條，加水煲湯，日分2次飲用。
藥膳推薦三（主攻：陰陽兩虛）
若病程日久，陰損及陽，老年患者或絕經期婦女多見陰陽兩虛。症見眩暈頭痛，視物不清，心悸氣短，煩躁失眠，耳鳴如蟬，腰痠腿軟，畏寒肢冷，手足麻木，夜尿頻數，遺精陽痿，舌淡苔少，脈沉細數。
1、核桃燉蠶蛹∶核桃仁100～150g，蠶蛹（略炒）50g，隔水燉服。
2、枸杞肉絲∶枸杞子30g，瘦豬肉100g，青筍30g。先將肉、筍切絲，枸杞洗淨，將鍋燒熱放油炒肉絲及筍絲，後投入其他佐料。
3、二仙燒羊肉∶仙茅、仙靈脾各15g，生薑15g，羊肉250g，鹽、食油、味精各少許。先將羊肉切片，放砂鍋內入清水適量，再把用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內，文火燒至羊肉熟爛，佐料即成，食時去藥包，食肉飲湯。
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