開燈睡覺會對人的身體造成傷害嗎？

有一些人喜歡開燈睡覺，殊不知，這樣做對自己的身體傷害非常大。

一項研究表明，開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大很多。這是因為人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鐘控制著動物和植物24小時迴圈不停的生物程序。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間，降黑素通常會在這個時候增加，可以保護我們身體內的細胞不受損傷，否則細胞很容易就會受到腫瘤的破壞。

以後請記住：上床睡覺就要把燈關了，直到第二天早晨醒來。