出生於體育世家的徐弘，其父母早年從事於排球運動。繼承父母體育基因的徐弘與足球城的孩子一樣，從小就愛好體育，最早開始打乒乓球，十二歲開始接受正規足球訓練，轉戰足球賽場。
進入大連市體校後，由於起步晚、基礎差，訓練起來十分吃力。但徐弘憑藉不甘落後的性格、優良的身體素質、極好的足球天賦、不怕吃苦的精神及他對足球的熱愛，使其成為足球場上的佼佼者。憑藉這些特質，徐弘一步一個腳印，入選大連青年隊、國家二隊、大連一隊、國奧隊、國家隊。
身材高大、對抗能力強、身體素質好、善於奔跑、有良好的補位意識是徐弘的特點。不管是在地方隊還是國字號球隊，徐弘始終是球隊的後防核心。
大連萬達隊隊長徐弘
聯賽職業化後，作為大連萬達後防核心，徐弘效力球隊八個賽季，共隨大連萬達（大連實德）贏得六次頂級聯賽冠軍、一次足協盃冠軍、三次超霸杯冠軍。進入2001賽季，三十三歲的徐弘受年齡影響和身體原因，速度較慢特別是轉身速度，體能也日漸下降，在處理過頂球和兩側的快速突辦法不多，賽季結束後，徐弘退役。
徐弘在國腳生涯中，從1993年到1997年這五年時間內都擔任國家隊隊長一職。不過1997年的十強賽無疑是徐弘球員生涯的一個轉折點，空有報國之心的徐弘因為轉身慢被時任國足主帥戚務生指導打入冷宮。十強賽後，徐弘逐漸淡出了國家隊。
2002賽季開始，大連實德隊為了打造“實德系”，徐弘先後執教大連賽德隆隊及四川冠城隊，曾率大連賽德隆隊奪得2002賽季甲B聯賽亞軍，率四川冠城隊奪得2003賽季甲A聯賽第八。2006賽季，徐弘執教重慶力帆隊，但因執教戰績不佳而在當年九月被力帆高層作出解其球隊比賽、訓練的指揮權的決定。徐弘執教重慶力帆之旅以失敗而告終。之後徐弘有曾執教大連實德隊，仍因戰績不佳而中途下課。
退役後出任大連賽德隆隊主帥的徐弘指導
四川冠城隊主帥徐弘
2013年2月18日，中國足協做出了對剛出任大連阿爾濱隊主帥的徐弘禁賽五年的處罰，在處罰通報中這樣寫道，“徐弘在任四川冠城俱樂部主教練期間(2003賽季)，涉及不正當交易，被處罰五年(2013年2月18日至2018年2月17日)內禁止從事足球活動。徐弘在接受媒體採訪時表示：在執教四川冠城期間，的確發生了足協通報中的事情，但我沒拿過、沒送過一分錢，這個事情我自己問心無愧。
禁賽期結束後，就很少聽到關於徐弘指導的訊息了，期待徐弘指導能為大連足球、中國足球再做出自己的貢獻。
