一 糖
愛美的飽飽都知道，糖吃多了，不僅發胖，而且還會加速衰老，更容易引起諸多疾病，每日攝入不超過25g，才會健康擁有甜蜜蜜喲！
二 煙
三 醃
四 鹽
五 燙
特別是很多人喜歡吃剛出鍋的餃子、長期的火鍋以及超過65度以前的食物，都屬於過燙的食物，過高的溫度會刺激食道及胃腸，引進身體的不適！
六 黴
有的食物雖然只有一點點的黴點，有許多人是切掉繼續食用，其實變質已經漫延到整個食物了，趕緊扔掉，健康重要。
七 燻
八 酒
不貪杯，適量飲酒
九 油
油炸類，或者油泡類食物是真的誘人，可是對於心腦血管疾病也是一大幫兄。
十 懶
這個就不用多說了，為啥越躺越難受，為啥越懶越不想動，懶出毛病，是真的！
祝飽飽們健康、快樂迎新年！
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