給大家推薦幾個鍛鍊身體的動作要領
6個仰臥舉腿動作，無需場地，隨時隨地就能讓你練臀練腹！男女都可以練，簡單方便，非常適合睡前做一遍，每個動作25下，不到20分鐘就能做一遍。
瘦小腹，告別你的水桶腰，推薦以下動作不僅瘦小腹，還能練翹臀！每個動作10-15次，間隔休息1分鐘，調整自己的呼吸，一週5-6次，堅持一個月，保證練就好身材！
生活中，若鍛鍊身體出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。 經過上述討論，我認為鍛鍊身體之所以鍛鍊身體，是有很多原因導致的，我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是， 現在，解決鍛鍊身體的問題，是非常非常重要的。
瞭解清楚鍛鍊身體到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。
堅持鍛鍊，才是硬道理！
