1 睡不夠會長胖 ，長痘痘，免疫力下降。
2 重視腳保暖 ，腳寒容易生病。
3 長期扎馬尾辮容易 脫髮，髮際線後移 。
4 不可以不吃早飯 ，不吃早飯危害很大。
5 劇烈運動過後，不能洗澡 。
6 女生來大姨媽 ，不要喝汽水，冷飲 ，綠茶。也不要吃芒果，西瓜，螃蟹。
7 不要在空氣流動性不好的的房中健身。
8 宵夜不能老吃 ，要不然減肥會不成功的。
9 在蜂蜜水，冷飲，眾多飲料中，白開水永遠是最好的選擇 。
10 空腹不要吃西紅柿 ，容易拉肚子 。
11 鼻塞，流鼻涕，試試生理鹽水 沖鼻子，對於過敏性鼻炎很有效。
12 關燈玩手機，看電視對眼睛傷害大 。
13 不要蹲太久。
14 少生氣，經常生氣毛病多。
15 不要想太多，想多了，人，容易得抑鬱症。
16 沒事的時候多看看風景，多聽聽音樂。
17 有事沒事多走路，多運動。
18 女生經期痛，多揉，沒來之前，多喝點活血化瘀的東西。
19 有空去旅旅遊，解解饞，別一個人待著。
20 多去熱鬧地方玩，這樣你才不會覺得悶。
一個人要到處逛逛，哪怕你已經是孩子媽了，也不要只圍著家庭轉，這樣只會讓你與這個世界脫離軌道 的。所有寶媽一定要堅強，加油。
