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有氧運動不一定有壞處哦 透過心肺功能的學習，我們應加強身體鍛鍊，標註運動影片的名稱。 鳥狗式 (alternating bird dog) 目標鍛鍊部位：核心整體 動作要領：膝蓋跪地，大腿與地板垂直，雙手貼地，張開距離與肩膀同寬，同時舉起左手和右腿，向外伸展打直，左右換邊交替進行。 重複交替完成30次，以及各個系統組成
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有氧運動代謝能力有壞處？
分類： 科學
時間： 2021-12-28
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