肩部生物力學
肩胛骨平面：為身體冠狀面前方30度的平面。該平面是由肱骨頭反轉形成的，與肱骨軸形成了一個30度的角，與關節盂也形成了一個30度的角。在盂肱關節處於肩胛骨平面的情況下，大結節與肩峰之間才不會發生骨撞擊。和冠狀面的功能相比，這個姿勢減少了盂肱關節前關節囊部分的壓力，並且由於張力的作用，增強了後肩袖的活動，被推薦為不同過頂技術的最佳姿勢。
肌肉力偶：力偶可以解釋為兩組互相對抗的肌肉力透過協同合作的方式做出特殊的動作，這些力是協同的或是主動-抑制的。肩部功能最重要的生物力學之一是三角肌和肩袖力偶。如在手臂抬高時，當三角肌在無對抗力的情況下收縮時，三角肌主要是向前發力。肩袖必須提供一個壓迫力和直接指向下方或者後方的力來減少肱骨頭前移和肩袖肌腱對肩峰產生的接觸和撞擊。主要發生在不恰當和不平衡的力量訓練或重複性過頂類運動中，這將導致三角肌力量增加但肩袖力量並沒有隨之增加，並且會導致肱骨頭向上移位，造成肩袖撞擊綜合徵。
另外，前鋸肌和斜方肌力偶是主要的穩定肌，還是手臂抬高過程中主要的肩胛骨主動肌。
肩肱節律：肩肱關節原始節律是“從2到1”，也就是肩胛胸關節每移動1度，盂肱關節就移動2度。目前被廣泛接受的是，如果將肩部抬高180度，其中120度是由盂肱關節中肱骨的抬高帶來的，另外的60度則是肩胛骨的上旋。
