今天慢跑的時候聽樊登解讀本週新書《跨越不可能》，書中講到堅毅力。
堅毅力像我們的肌肉一樣是可以鍛鍊的，作者給了兩個方法，第一個方法叫極限訓練法，據說效果很好。比如，跑步已經累了，在快要結束的那一刻，給自己再加練1公里或者再加一個100米的衝刺。
我自認為不是一個很有毅力的人，也不覺得堅毅力對於我有什麼必要性。也許，這就是緣分吧。恰巧5公里馬上就結束了，要不就加練一個100米的衝刺吧！
習慣了慢跑，先要想想如何加速。
開始加速！步頻增加不明顯，但是步幅提升得很明顯，步子邁得很大。
一年多的慢跑好像從來沒有用過大腿的力量，一直都在用小腿。這100米的衝刺終於用上大腿的力量了，感覺腿抬得高了，騰空和跳得都高了很多，有一種要起飛的感覺。呼吸加快，心跳加劇，但是可以承受。
衝刺的100米是一種完全不同的體驗，有沒有鍛鍊到堅毅力我不確定，但是跑出了一絲福流的感覺，挺好！
明天繼續衝刺最後一百米！
