三個月從115減到100，每天早上5點起床，空腹跳繩3000～5000個，低碳高蛋白飲食，拒絕一切高油高糖高鹽的食物。減肥不是有效果才堅持，而是堅持了才有意想不到的效果！
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減肥容易保持難
分類： 科學
時間： 2021-12-29
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