如何才能讓自己變得更美？這是存在於女生之間一個永恆的熱門話題。你有沒有發現，其實還要面板白點，身材勻稱，在人群中就很容易出眾。但是有很多女生都有各種各樣的面板問題，暗沉、長斑、痘印、細紋等都困擾著很多的女性。
面板問題雖然是表現在面部，但形成原因卻是多樣的，一些不起眼的小習慣就會在不知不覺中讓面板狀態變得很差。以下這幾種行為可能正在偷偷加重你面板中的黑色素。
1. 熬夜
在當代社會，熬夜已經成了一個越來越普遍的現象，不論是多大的年紀，都普遍存在熬夜的現象。熬夜對女性的內分泌系統傷害很大，會擾亂女性的內分泌，擾亂激素水平，難以穩定身體正常的代謝，使面板中的黑色素的堆積加重，面板變得暗沉。
2. 使用低質化妝品
有很多剛開始學化妝的小白，首先會研究自己適合哪個色號，但其實選擇對面板傷害小的化妝品才更重要，要學會看化妝品中的成分，一些化妝品中添加了很多金屬元素，這些金屬元素會在面板的表層積累，傷害面板角質層，讓面板變得暗沉。
3. 不防曬
有很多女性在化妝的步驟裡，很容易忽略防曬霜這個步驟，其實防曬才是這些步驟中最為重要的，防曬霜可以減少紫外線直接對肌膚的傷害，並且將外界的灰塵隔絕在面板外。如果不注意防曬，紫外線會加重色素的沉積，誘發面板表層的色斑。
除此之外，有人說，一些飲食習慣也會讓面板變得暗沉，其實這是正確的，除了以上幾種行為儘量少做外，這幾種食物也要忌口。
1. 橘子
2. 奶茶、冷飲
3. 咖啡、巧克力
4. 菠菜、芹菜
5. 螺螄粉、酸辣粉
其實，好面板都是養出來的，養成這3個好習慣，40歲也是“牛奶肌”
1. 內調養膚
這一物是目前常被內調養膚的營養物質，因為這一物透過內調來提亮膚色、淡化色斑的作用，滿足了現代女性健康美白的需求，不會產生副作用，在健康的基礎上，可以讓自己的面板變得更白淨。
這一物中的白芷、葡萄籽都是常用的美白成分，能夠減少面板中的黑色素含量，減輕面板的暗沉。這一物中還含有玫瑰茄、燕窩肽等多種滋補的成分，對於改善女性氣血不足、氣滯血瘀有很好的效果，滋陰補血，在美白的同時還可以發揮滋補的作用，起到美白與滋補的雙重作用。
2. 定期清潔化妝工具
很多女性都不在意化妝工具的清潔，其實，在日常的生活中要養成定期清理化妝刷、美妝蛋等化妝工具的習慣。時間長了，這些化妝工具就很容易沾上灰塵，滋生細菌，而這些工具又是直接接觸面部的，會容易導致面板長痘、暗沉。
3. 定期去角質
很多女性都會注重護膚，反而對面板的清潔沒有那麼在意。其實，日常生活中的灰塵、卸妝殘留等都會堆積在臉上，堵塞毛孔，這時即使再用一些很貴的精華也不會起到很好的作用，很難被吸收，所以，在一個月進行一到兩次的去角質，能夠緩解面板毛孔的壓力，減輕面板暗沉。
