首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
適量運動,運動357
運動有意健康,要做到:有恆,有序,有度!
分類:
健身
時間:
2021-09-18
相關文章
運動運動有利於身心健康
#你最喜歡的運動是什麼#你要發自內心地愛自己,健康地愛自己
什麼樣的運動減脂效果更好?有氧運動和無氧運動如何安排?
在減肥過程中,隨著自身經驗的積累,我們會知道,減肥指的並不是簡單的體重在數字上的下降,更應該是體脂率的降低,也就是在瘦下來的過程中,做到儘可能地保留肌肉並做到脂肪含量的減少.所以在方法的選擇上就不能只 ...
日本人不愛運動,為何卻最健康長壽?4個原因值得深思
連續51年重新整理紀錄! 據日本厚生勞動省公佈的資料,日本當前的百歲老人已經到了86510人,百歲以上的老人數量實現了51年連增! 福岡縣118歲的田中加子奶奶是日本最長壽的老人,還曾經在2019年被 ...
運動也要“適可而止”,8個表現提醒你鍛鍊過度了
運動 運動是保持健康的良藥,但不合理的運動可能會悄悄傷害你. 如果你發現自己的鍛鍊效果越來越差,或經常感到精疲力竭,可能是鍛鍊過度了.此時,身體發出的警告訊號千萬不能忽視. 鍛鍊過度的異常訊號 1.噁 ...
晚間悅讀 | 運動也要“適可而止”,8個訊號提醒你鍛鍊過度了
運動 運動是保持健康的良藥,但不合理的運動可能會悄悄傷害你. 如果你發現自己的鍛鍊效果越來越差,或經常感到精疲力竭,可能是鍛鍊過度了.此時,身體發出的警告訊號千萬不能忽視. 噁心嘔吐 在排除消化系統疾 ...
運動多,冠脈鈣化增加!Heart研究
冠狀動脈鈣化積分,常被用於評估心血管病風險. 但Heart上一項述評也丟擲了一個問題:"用冠脈鈣化積分來評估風險,是否應該停止了?" 這篇述評主要針對同期發表在Heart的一項美韓 ...
男子身高152-188cm標準體重對照表揭曉,若超標,運動或有助於你
導語:因為現在社會的發展速度比較的快,人們的生活水平也在不斷的提高,大家對身材要求比較的嚴格,越來越多的人也走進健身行列中, 因為飲食的變好,肥胖的人也越來越多,所以現在不管男女減肥已經成為一種非常流 ...
減肥不能吃花生?醫生:若不想腰上長贅肉,這6種美食要少碰
導語:節假日.逢年過節.或者各種聚餐,都少不了與親人好友間共同享用美食,而慢慢減掉的小肚子又圓回來了. 享用了美食,嘴巴和胃可是爽了,但是看著自己又圓又滾的小肚子,很多人因此憂愁起來. 不要擔心,想要 ...
經常放屁是身體得腸癌的提示嗎?
42歲的鄭女士是一家外貿公司的經理,不過最近她卻感覺到頗為苦惱.她最近總是想放屁,在家休息的時候還好,在公司上班的時間就會非常尷尬了,尤其是在參加會議的時候.在安靜的會場上,突然來了感覺,想要放又怕聲 ...
媽媽為讓女兒長高每天逼其跳繩3000次,醫生這樣建議……
聽說跳繩對長高有幫助,浙江有位"虎媽",要求13歲的女兒天天跳繩,幾乎風雨無阻.這個暑期,媽媽更為女兒加碼,從原來的一天跳1000次,增加到早中晚各跳一千次.小姑娘每天咬牙堅持,直 ...
日運:9.17心靈運勢指引
文/塔羅師 明月殘弓 如需轉載,請勿標註原創,並且署名作者名字和神叨醬 ---- 每天忙忙碌碌,你是否也有內心疲憊想要得到心靈的安撫和指引的時候? 每日心靈指引將為大家傳遞,每日瑪雅圖騰指引,並且抽取 ...
長期堅持跑步,身體瘦了,人卻“變老了”?聽聽醫生是如何解釋的
根據調查顯示:我國成年居民超重肥胖超過50%,6-17歲的兒童青少年接近20%,6歲以下的兒童達到10%.所以可以用超重肥胖上升速度較快.流行水平較高.全人群均受影響來描述當前人群的超重肥胖形勢. 想 ...
國產降壓新藥:阿利沙坦酯,保護心腎還能降尿酸,幾乎不影響肝腎
陳先生,56歲,晚上散步回到家後,突然感到呼吸困難,撥打120被救護車拉走,給氧後情況好轉,今天早上轉入普通病房. 經問診得知,陳先生常年患有高血壓,陳先生主訴除了呼吸困難,前幾天有心跳過快的情況,有 ...
做個了斷吧,小肚腩還要不要了?絕大多數人的努力都選錯了方向
常人無法理解胖子的痛苦,比如: 1.移動不便,小跑兩步就開始喘氣 2.非常怕熱,夏天開著空調也流汗 3.睡覺打呼嚕,甚至把自己憋醒 4.蹲下繫鞋帶需要憋氣 5.隨時擔心褲子或衣服會被崩開 小姐姐面帶微 ...
跑步和久坐,究竟誰才是“膝蓋殺手”?
日走萬步傷膝蓋,夜跑傷關節--大家可能都聽過這些說法,為此,很多人找到了不去運動的"正當理由",殊不知,久坐比走路更傷膝. 這時候肯定有人會問"既然久坐更傷害膝蓋,久坐多 ...
發胖的原因不只是甜食,如果經常吃這幾物,可能不容易減掉贅肉
導語:隨著社會的不斷髮展,經濟條件越來越好,人們在物質方面得到了滿足,生活質量越來越好,對於食物選擇變得多樣化. 有些朋友在生活中特別喜愛甜食,因為甜食中的糖分會促進血清素和多巴胺與腎上腺素的分泌,讓 ...
正確的食物
健康減肥就是指吃正確的食物加上適量的運動.正確的飲食是核心,是根本,適量的運動是輔助,是錦上添花. 正確的食物就是指血糖指數低的食物,就是指吃進去以後不會讓血糖快速升高的食物,就是指不會讓血糖像過山車 ...
漫語健康 | 健康的體重,你值得擁有
很多人都認為自己肥胖,那怎樣才叫肥胖呢?根據身體質量指數,也就是就是BMI指數,簡稱體質指數,是國際上常用的衡量人體肥瘦程度以及是否健康的一個標準. 計算公式為:BMI=體重除以身高平方. (體重單位 ...
「會吃丨會瘦丨我要減肥」減肥也要營養均衡(下)
如果你對碳水的渴望很強烈,執行這種飲食方式,尤其前一週還有一種衝動,就像急著抽菸一樣,很想吃點甜的這種麵食類的東西.我說了這個叫躺椅. 在這段期間呢建議大家可以採用一些算盤,巴旦木沒有研究過,應該就是 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.047 s.
聯繫我們
隱私政策