健康提示 控制飲食和運動是減肥的有效方法，可天寒時節，要堅持運動太難了，有什麼辦法能健康減重呢？中醫認為，人體穴位具有調節臟腑功能的作用，可加速體內的運化和代謝，按摩以下三個穴位，能達到一定的減肥效果。接下來，我們就跟著閔行區梅隴社群衛生服務中心的董珺醫生一起來學習一下吧。
來源： 健康上海12320
sponsored links
天冷動得少，想要減肥減得好，穴位按摩不能少
分類： 親子
時間： 2022-01-02
相關文章
輔食食譜丨寶寶補鐵輔食這樣吃，媽媽趕緊點選收藏
很多媽媽都知道,寶寶出生4-6個月,體內貯備的鐵已經用盡,要及時給寶寶補充鐵,不然會容易引起缺鐵性貧血. 如果機體缺少運輸氧氣的鐵,機體將無法產生足夠的熱量,寶寶則很容易感到寒冷. 現在市面上有很多補 ...
50克豬肉配南瓜給寶寶輔食做瘦肉南瓜粥，有葷有素營養均衡
50克的豬瘦肉給寶寶做的輔食. 不會做飯的二寶奶爸又學會了一道輔食,用豬肉搭配南瓜做瘦肉南瓜粥給寶寶吃.料足營養豐富. 瘦肉南瓜粥 給寶寶吃豬肉選瘦肉,蛋白質含量高,脂肪少,還有維生素B1.B2.鈣. ...
寶寶輔食：西蘭花搭配番茄做蔬菜疙瘩面，好看有營養又美味
不會做飯的二寶奶爸又學會了道輔食!就是這個軟嫩有營養的蔬菜疙瘩面. 酥脆疙瘩面 多種蔬菜結合在一起做成的,增加了營養,不同顏色的食材也讓輔食看著更好看,更有食慾感. 蔬菜疙瘩面詳細製作步驟 一:食材準 ...
20款營養輔食粥做法合集，適合7月+的寶寶，兩週不重樣
寶寶7月齡以後可以開始喝粥啦 今天小優精心整理了20款寶寶營養輔食粥做法分享給大家,每一款都標了建議食用的月齡,可以參考一下,一共20款,至少兩週都不重樣呀~~ 下面和小優一起看看具體的食譜 文末有1 ...
“媽媽，我要吃輔食了”，寶寶發出4個訊號，提示該新增輔食了
冰冰是一個非常可愛的小男孩,一生下來就得到了爸爸媽媽.爺爺奶奶.姥姥姥爺等全家人的寵愛. 由於冰冰媽奶水充足,就對寶寶實施全母乳餵養,所以寶寶長得白白胖胖的,誰看到都想抱她一下? 特別是把冰冰抱到樓下 ...
第一口輔食：小米粉大學問，新增不對處處掉坑，這些誤區你中過嗎
文丨京媽說,原創內容. 說起寶寶餵養,新手家長總有吐槽不完的問題,從母乳餵養,到喝配方奶,再到輔食新增,不同階段煩惱都不少. 最近遇到不少家長問輔食新增的問題,這篇文章京媽就來說說 寶寶的輔食餵養問題 ...
寶寶補鈣輔食，比牛奶補鈣，比粥好消化，寶寶能吃一碗，頭腦聰明
孩子補鈣要趁早,許多寶媽都會選擇骨頭湯或者奶製品給孩子補鈣,但是孩子進食要注意營養均衡.而蝦肉不僅富含鈣.磷.鎂和維生素,還肉質細嫩好消化,非常適合作為孩子的補鈣輔食. 今天給大家分享一道鮮蝦面,一碗 ...
安小崽的6個月輔食清單
安崽崽加輔食已經一個多月了-今天抽空把6月齡的輔食給大家整理了一下- 6月齡的寶寶剛開始吃輔食,首先要從高鐵米粉加起-基本原則可以參考我上一篇文章加米粉要由稀到稠,選擇適合寶寶的稠度,幾天後開始加各種 ...
輔食之菠菜蒸蛋羹，口感清新，預防緩解寶寶便秘
菠菜蒸蛋羹,參考月齡8個月以上對蛋清不過敏的寶寶食用(補鐵補充維生素以及纖維素,口感清新,預防緩解寶寶便秘). 食材準備:雞蛋兩個,適量菠菜. 第一步:將菠菜清洗乾淨後焯水 第二步:將菠菜放入料理機中 ...
近五年嬰幼兒輔食抽檢：41批次營養出問題，涉及貝因美、貝兜、美林、寶力臣等
6月齡後,寶寶需要開始新增輔食,除了最熟悉的米粉之外,還有果泥.麵條.營養粥.餅乾.磨牙棒等等可以選擇. 然而,面對這些形形色色的輔食和琳琅滿目的品牌,它們的品質到底如何?營養是否都有保證?這些寶媽們 ...
為寶寶預防便秘，這些食物不能少，爸媽要學會如何製作輔食
寶寶便秘的痛苦我們當爸媽的是真切瞭解的,那可真是痛在兒身,疼在娘心.也因此我們一定要懂得合理培養孩子的飲食習慣,並做好飲食搭配,把預防小兒便秘提到日程上來.在整個過程中裡,有這樣2件事家長一定要控制好 ...
嬰幼兒輔食抽檢：41批次營養出問題，涉及貝因美、貝兜、美林、寶力臣等
本文來源:消費者報道 作者:陳宇 6月齡後,寶寶需要開始新增輔食,除了最熟悉的米粉之外,還有果泥.麵條.營養粥.餅乾.磨牙棒等等可以選擇. 然而,面對這些形形色色的輔食和琳琅滿目的品牌,它們的品質到底 ...
寶媽必備值得囤貨，十大高品質營養輔食推薦
作者:紅榜君 給寶寶們不斷補充營養,一直是媽媽們非常關心的日常大事.剛出生不久的小寶寶自然應當以母乳作為最好的營養來源.隨著寶寶成長到了4-6個月之後,輔食新增就必須要開始了.因為在這個階段,寶寶體內 ...
6-36個月寶寶輔食吃什麼？育兒專家：把握這些餵養知識很重要
相信對於每個寶寶來說,都是父母手心裡的寶,所以從寶寶一生下來,爸爸媽媽都希望寶寶吃得好,睡得好,穿得合適,長得健康可愛. 對孩子的愛,是每個父母特別是作為媽媽們與生俱來的,而且媽媽們通常都會去細心地呵 ...
12M+寶寶輔食蒸菜營養好吃不上火·簡單
快來試試這6款蒸菜,豆子每個都吃光光,總吃炒菜怕寶寶上火,那麼蒸菜不可以錯過呀,營養好吃不上火,飯渣逆襲看這裡 做法簡單,快來碼住,輕鬆Get零失敗 喜歡的話可以留言.收藏,更多精彩食譜: http: ...
12M+營養爽口寶寶輔食 | 西葫蘆鮮蝦燴飯
今天推薦大家一道清淡好吸收的寶寶燴飯,味道鮮美,軟糯好咬,非常適合小寶寶吃,營養好吸收,腸胃沒負擔. 西葫蘆和胡蘿蔔要多燉一會,這樣好咬又入味,軟軟嫩嫩,搭配糯糯的胚芽米最合適不過了. ️所需食材 西 ...
節日與美食不可辜負？營養專家提醒唯有健康最重要
十一假期,很多人都宅在家躺平,為疫情防控做貢獻.熬夜追劇,瘋狂的刷短影片.打遊戲,不規律飲食似乎已經成為一種常態,除了每日三餐數不盡的美味佳餚,還有各種餐後零食.點心. 但飲食稍不注意,就可能出現腹脹 ...
輔食家庭兼顧太麻煩？教你不同月齡寶寶一菜多做，輕鬆給娃補營養
這是我們新制作的一個系列,後面每週會推送一篇[營養食譜]的專題文章,我們將根據不同年齡的寶寶適宜的食材.配料.做法以及營養成分等角度來分析並給出建議食譜方案,此外,我們也考慮到了家庭的製作成本,食材的 ...
蔬菜水衝牛奶導致嬰兒中毒 這些食物不應該出現在兒童輔食裡
秋季氣候變得乾燥起來,不僅是大人,嬰兒也容易出現"上火"的情況. 近一個月內,成都市婦女兒童中心醫院就收治了兩名食物中毒的新生兒,中毒原因都是家長認為嬰兒喝了牛奶會上火,所以用熬煮 ...
