一、太極拳的意，就是我們平時所說的意念。意是太極拳的靈魂，沒有意的太極拳就是簡單的機械肢體運動。如有的拳友打拳，自己完全不用腦，聽著音樂，跟著別人打拳，沒了音樂，沒人引領不會打了。實際上就是一種機械運動。聽音樂打拳，有好處也有弊端。好處首先是聽一些舒緩美妙的音樂，可以幫助自己靜心，使自己有一個愉悅的心情。其次可以幫助自己掌握打拳節奏。其弊端是常期跟著音樂打，形成了一種依賴性，沒音樂反而不會打了，或者是沒音樂打拳提不起興趣。達不到用心打拳的效果。
我們平時所說的用心打拳，就是指用自己的意念指導、引領打拳。一招一式都是意念的具體落實。是進是退、是攻是守，是高是低、是快是慢，是輕是重等都是意念的結果。所以說意念是打拳的靈魂。
二、氣
我們在太極中所說的氣，不是指自己的呼吸。而是指我們的氣血。在打拳中我們放鬆的目的，就是要使我們的氣血流通自如。當我們的意念作出，具體執行靠氣血。意念指揮氣血執行，從而完成一個個動作。當然意念是總指揮。氣血的發出、收回，以及氣血的多少還要有一個具體指揮。他就是丹田，意念決定戰略，丹田指揮戰役，氣血負責組織實施。
三、力
我們這裡所說的力，不是指與生俱來的力。有些人天生神力，我們不去研究。我們所說的力，是指透過自己的後天學習，產生的力。我們氣血執行的目的是產生一種力，而這種力是氣血執行完成意念的結果。如棚、捋、擠、按，都是一種力的表現。我們平時打拳要求放鬆，不用力是為了更利於氣血的執行，氣血執行通暢才能利於養生。也為氣血快速運轉凝聚，產生暴發力提供方便。我們講的是養生，發力的動作少做，那是消耗。既使發力，也要隨發隨收，不能持久。
綜上所述，意念為決策者，氣血為執行者，力為結果。
