40歲那年，由於工作和生活的壓力太大，我身體全面“崩潰”：頸椎疼痛，頭暈，失眠，便秘，胃疼……當然還有肥胖。
一個偶然的機會，我在街頭接到了一張傳單，是一家即將開業的健身房的廣告。我跟著發單的小夥去看了正在裝修的健身房。雖然那時，“健身房”是我才聽過不久的新名詞，而我是那種特別勇於嘗試新生事物的人，所以很快就決定辦卡了。再說，去健身房鍛鍊也許是我可以抓住的改善身體狀態的唯一“救命稻草”，行不行，都得試一把。那是2007年。
提起那個我暫且叫“A”的健身房，我現在依然非常懷念。寬敞的健身空間，我從沒見過的各式器械，眾多優秀的健身教練，對會員“無私”“大度”的幫扶政策……太完美了。
頭一次去體驗，我連什麼叫“拉伸”都不懂，一個特別白靜的巡場女教練耐心教我。我被分配給了一個“孟”教練，他給我的所有指導是現在這個時代多少節私教課未必能買來的。從他那裡，我獲得了一種循序漸進的鍛鍊方法，有跑步，有各種舞蹈課。還有，孟教練給我做了詳細的飲食指導。我嚴格按照他說的去做，竟然以一週減2斤的速度，在四周後減去了8斤。身材苗條了，睡眠也好了。
還得提一下那時候A健身房的舞蹈課，民族舞，肚皮舞，國標拉丁，舍賓形體操……我笨拙得無法形容，隨便一個伸手或者踢腿，我都做得特別彆扭[捂臉]。但是，教練和老師們個個像仙女和男神一樣讓我仰慕，他們如雕刻般的身材我也太想擁有，加上我對舞蹈的喜歡，我竟然堅持了兩年的時間。在兩年的時間裡，我幾乎每天晚上準時去健身房，或先上操課，或先跑步，過癮極了，也充實極了。我身體狀態越來越好，四肢協調性也越來越好。
效果當然也得到了回饋。同事都誇我身材好，穿什麼都好看。我的心情是那種天天都很膨脹的狀態。
可是，健身房人員有了太大的變動。老闆換了，我喜歡的教練一個一個離職，而且很多的服務需要另外“付費”，我不開心地離開了這家，去了另一家B健身會所。這家人生地不熟的，更衣間、操課安排我都不怎麼喜歡，加上那會兒已經有了好身體好身材，便去的不是那麼勤了。一週就兩三次。
不過，B會所帶有游泳池，我在那裡學“會”了游泳。2009或2010年的冬天，天寒地凍，我每天中午都帶著運動包坐兩站路到B會所，跳進水溫28度的游泳池遊幾個來回。雖然動作不很標準，但總歸是沒沉下去沒喝水。
在B會所呆了兩三年之後，我還是想念A會所，想念那裡的一群姐妹。於是又去A會所辦了卡，開始熟門熟路的鍛鍊。這一去就是七八年。在這期間，我對各種舞蹈都有了一定的認識和領會，也越來越喜歡舞蹈。和健身姐妹們相處，是我生活的另一片廣闊天地。但會所越來越“薄情”，不斷地被遊說買私教課不說，操課質量越來越差。教得認真又照顧中老年會員的操課教練越來越少，而會所的會員越來越多。上個操課，擁擠得伸不開手腳。所以，我的積極性也受到挫傷，去得斷斷續續，但健身那根線始終沒斷。
A會所終究辦不下去了。我又去了離家很近的C會所。C特別低端，幾乎只有瑜伽，我還不敢確定教練教的是否標準。我小心翼翼地小幅度慢節奏練了兩年瑜伽，也離開了。
這已經到了2019年，聽說離家很近的某繁華地段有一個舞蹈會所，專門教舞蹈，我就又去打聽。這一去，眼睛和腿腳都“拔”不出來了。這裡簡直就是一個“天堂”。雖然年卡很貴，我還是辦了。我叫它D會所。D會所有鋼管舞，民族舞，古典舞，爵士舞，形體芭蕾……這裡的老師個個都特別特別專業，比健身會所的操課教練專業太多了，個個都有絕世“舞功”！我簡直“如飢似渴”，什麼都想學，尤其喜歡爵士和鋼管！最大的收穫是鋼管舞由啥啥不會到最後能把自己吊起來了！爵士舞我竟然也能跟上節奏，和年輕人一起跳過完整舞蹈。這個時候我已經50多了。
在D會所學了不到兩年，我孫子出世。雖然兒子請了保姆，可我就在兒子樓下住，幫忙照看寶寶義不容辭。至少，兒媳婦剛出月子，我不好意思天天出去跳什麼“鋼管舞”。於是，鍛鍊短暫中斷……
還好，我大學同學介紹我加入了一個免費健身團隊。每天微信群發鍛鍊任務，在家鍛鍊20分鐘，打卡，發腹部照。我欣然加入，並遵規守紀，練3休1，這一堅持又有兩年了。
斷斷續續的快15年了，我一直在“健身”。說“敷衍了事”，是因為我每次都不會做得太“過”，把自己弄疼，我都是過得去就行。但是，在長期堅持的過程中，我越來越嚐到了更多的甜頭，身體狀態“逆生長”。現在快退休了，每天睡眠超好，而且不起夜，精力旺盛，心情愉悅。我特別感謝自己的堅持。
今天早上給健身團隊的打卡照
2021年12月某日，因疫情嚴重困守在家，跳舞自娛
