《透過武術心身並練》

人可以分兩個部分:心與身。常看到健身者，大談這塊肌肉怎麼練，那裡還要怎樣練怎麼練，就是這類人是在肉體上是大用其功的，這非常好，但是，他們的鍛鍊缺了更深層次的鍛鍊:心靈！心靈是要鍛鍊的，只有邊練身體，邊練心靈，才是最好的鍛鍊，如果只練心靈，忽視身體的鍛鍊，也會留下遺憾，人不要到身體有問題了才想起鍛鍊，要早作準備，心與身兩方面務必去自求平衡！心與身能否合起來練呢？可以！我早年學李小龍的功夫看到了這樣的論述:你假定前面站著一個自私卑劣的你，你朝他擊打！那時候人小，看不懂李小龍是什麼意思，但今天我看懂了，這是透過練武修去骯髒的自己，健全心靈，同時也強健了自己的體魄，這是上乘功夫，練心練身同時進行，中乘功夫是練氣，下乘功夫是練形，下乘功夫成時是體格雄偉，健壯非凡；中乘功夫成時是容貌寧靜，體形柔活，上乘功夫成時是心身泰然，祥和寧靜，這裡談的是上乘功夫，如果你發現自己心靈有哪些不乾淨的地方，你列出來，一個一個把它們“打倒”！一次次的對自己的不足進行擊打，心身健康度，與時俱增，這樣的高階鍛鍊法，別失之交臂啊！願您有成是為盼！