俗話說眼睛是心靈的窗戶，但如果長時間刷影片、玩手機、用電腦，眼睛就會發脹、乾澀、刺痛、流淚、視力下降，甚至會引起來乾眼症、青光眼等眼部疾病，今天來給家人們介紹保護眼睛的幾個小方法，希望能夠對您有用：
一多眨眼：長時間用手機，看電腦，眨眼的次數就會明顯減少，淚液也分泌不足，因此就會出現眼乾、眼澀等等不適症狀；而經常眨眼，可以促進淚液的分泌，避免眼睛過度乾澀，緩解眼部的疲勞不適。
二控制手機和電腦的使用時間：長時間玩手機、用電腦，不但會對眼睛產生傷害，而且還會對頸椎造成損傷，建議大家使用手機和電腦的時間控制在40分鐘左右，然後停下來休息幾分鐘，這樣能夠讓眼睛得到很好的放鬆和休息，有效的緩解視力疲勞。
三做眼睛保健操：眼睛保健操是透過刺激眼睛周邊的穴位，來改善眼眶周圍的血液迴圈，調節睫狀肌痙攣，使其處於放鬆的狀態，從而能夠很好的緩解視力疲勞。
四滴眼液：抗疲勞的眼藥水能夠很好的緩解眼部的疲勞不適，可以偶爾用用。但如果經常用的話，眼睛就會對藥物產生依賴性，淚液的分泌也會受到影響，引起藥物性乾眼症，從而造成惡性迴圈。
五佩戴度數合適的眼鏡：佩戴眼鏡能夠緩解和消除眼睛疲勞，防止和減慢近視的發展。如果你己經近視了，一定要佩戴度數合適的眼鏡，一般來說呢，配到1.0就夠了，度數不要配的太高，如果度數配的太高，就會加重眼睛的疲勞，加深近視的程度。
