大約在兩百年前，人類就發現了大腦包括左右兩個半球，但對於這兩個半球分別起什麼作用，人類一直沒能搞清楚。

直到20世紀70年代，美國心理生物學家羅傑·斯佩裡在研究中發現，左右腦具有不同的功能。

感性思維由右腦負責，理性思維由左腦負責，所以我們又把右腦稱為“感性腦”，把左腦稱為“理性腦”。

左腦擅長髮揮邏輯、控制和分析等能力，而右腦擅長髮揮創作、情感和溝通等能力。

我們每個人都具有感性思維和理性思維的能力，但每個人又有一定的偏好，就像有人習慣用右手，有人習慣用左手。

但是，只有全面開發使用“感性腦”和“理性腦”，才會實現1+1＞2的效果。

願今天分享的【能力書單】，幫助你在新的一年，提升自我、精進人生。

1《影響力》

政客們運用影響力來贏得選舉，商家則運用影響力來提高銷量，對此我們可能習以為常。

但是，不易察覺的還有很多。

不管是生活中的父母家人，還是工作上的同事領導，都在不知不覺之間，把影響力用到你的身上。

心理學家羅伯特·西奧迪尼博士的《影響力》，解釋了別人是如何透過施加影響力，讓我們從負面抵抗變成積極合作，甚至一步步上當受騙。

這一點，非常值得我們學以致用。

2《自控力》

大多數人都覺得自己的自控能力很弱，難以抵禦各種誘惑。

還有一些人覺得自己總是被情緒和慾望支配，總是作出非理性的衝動選擇。

即便是自控力很強的人，也覺得完全掌控自己的生活是件很累的事。

作者凱利·麥格尼格爾作為斯坦福大學醫學教授，透過多年的觀察發現，大多數人採取的方法不僅毫無效果，反而會適得其反，甚至會導致自毀或失控。

因此，她決定開設“意志力科學”課程，透過剖析心理學、經濟學、神經學、醫學等領域關於自控的內容，教會我們如何改變舊習慣、培養健康的新習慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力。

這門課程就是《自控力》一書的基礎。

3《決斷力》

電影《教父》中有一句臺詞：“花半秒鐘就看透事物本質的人，和花一輩子都看不清事物本質的人，註定是截然不同的命運。”

決策能力是一個人最富有價值的資產,是個人能力差異的分水嶺。

但是，我們生活中充滿了各種各樣的不確定性，幾乎時時刻刻都在面對形形色色的抉擇。

同時，各種認知缺陷和慣性思維還在經常干擾我們的判斷和決策。

所以，只有真正學習瞭解《決斷力》，才能幫助我們提升決策的質量，作出理性的選擇。

4《遊戲力》

與其說這本書是教父母們如何教育孩子，不如說是教父母們如何向孩子們學習。

大人們的世界太沉悶，孩子們的世界充滿生機。

孩子們喜歡遊戲，是因為他們覺得大人們的世界太無聊。

父母們只有牢記這點，擁有一顆樂於遊戲的心，才不會與孩子們之間產生隔閡。

因為，遊戲是孩子們的第一語言，是孩子們接納家長的最好方式。

5《意志力》

刷抖音、追網劇、玩遊戲……帶來的虛擬快感和鋪天蓋地的資訊流量，已經越來越多地充斥著我們的時間。

快節奏的工作和碎片化的時間，讓我們逐漸陷入了拖延的泥沼。

要想擺脫拖延，振作起來，需要足夠的意志力。

意志力既不是魔法，也不是空洞的勵志口號，而是讓人生更美好的科學。

透過《意志力》這本書，我們可以發現意志力就像肌肉一樣，經常鍛鍊就會增強，過度使用就會疲勞。

我們只有養成了正確的習慣，找到了適合自己的方法，我們的意志力就會更強大。

6《驅動力》

不知道你是否認真思考過，是什麼激勵著你努力工作或學習？

《驅動力》告訴我們，一個人內心的慾望比外在的刺激更能驅動他有效的行為。

提高內在的驅動力能培養人的求知慾、探索欲和終身學習意識，透過不斷的求知、探索，從而得到自我滿足、自我成長。

這個內在的驅動力，是一種精神驅動力，它讓我們在實現目標時，精力更集中、信心更加堅定、意志更加堅強。

如果你不想成為一個沒有熱情、做事拖拉、得過且過的人，建議你去書中尋找自己的驅動力。

7《談判力》

談判是生活中無法避免的現實。

我們每一個人都是生活中的談判者，每天都不可避免地要與談判相伴。

甘地曾說過：每件事都應站到對方的立場上想一想，這是達到談判的最有效方法。

人與人之間的相處，最難能可貴的就是多換位思考，多替別人著想，才能換來寶貴的信任與尊重。

然而，這一切的基礎和橋樑，就是談判溝通。

《談判力》這本書不同於我們常見的強硬或溫和的立場式談判，主要介紹了一種原則性談判溝通方法，強調著眼於雙方的共同利益。

比如，把談判的人和事分開，談判時著眼於利益而不是立場，為實現共同利益而商討方案等等。

如果你正面臨或者有可能面臨談判溝通的僵局，不妨從《談判力》中尋找靈感。

8《思維力》

原始的狩獵時代，最重要的是肌肉力量，絕對的體力優勢是生存的本錢。

傳統的農耕時代，雖然體力勞動依然是主流，但是知識已經潛移默化的加速時代發展。

到了工業時代，機器逐漸替代了人的體力，科學技術逐漸成為了第一生產力。

進入網際網路時代後，知識已經不稀缺了，科技也日新月異，此時的思維能力幾乎已經成為顛覆傳統行業的必殺技能。

《思維力》這本書全面介紹了系統性思維的理念和方法，幫助我們在出身、資源、背景和天賦都不足的時候，也能依靠思維能力實現人生破局。

9《創造力》

創造力是人類生活意義的核心來源。

大多數有趣的、重要的、人性化的事情都是創造力的結果。

但是，真正的創造力從來都不是突然的靈感，不是那種隨機閃過黑暗的一道光芒，而是數年艱苦工作的厚積薄發。

《創造力》這本書，關注的不是關於器物層面的小創意、小發明，而是人類的某個領域引起的巨大變革。

如果你對生活充滿好奇心，且致力於實現你的好奇心，不妨從這本書中嘗試一下靈感的碰撞。

10《共情力》

快節奏的生活和工作之下，壓力儼然已經形成一股潮流，無處不在地向我們襲來。

《共情力》這本書給我們介紹了一種減少壓力的方法，即共情認知行為療法。

這種方法融合了共情和行為認知療法的精髓，給我們提供了一個自我解壓的工具，讓我們在生活中尋求平衡。

只有當我們變得富有同情心，能夠真正理解他人的感受時，我們的內心才將收穫一直尋覓的平靜和幸福。

如果你正深陷在壓力旋渦裡而苦苦不能自拔，那麼本書將非常適合你。