闊筋膜張肌位於臀部及大腿的側面，上端附著於髂骨上棘至髂骨翼的廣闊區域，然後向下延伸並與髂脛束（一條特殊的肌腱）相連，髂脛束則一直延伸到膝關節外側的脛骨髁、腓骨及膝關節囊。無論是覆蓋範圍、關節跨度還是力量，闊筋膜張肌都是一束強健而重要的髖關節和膝關節肌肉。
闊筋膜張肌起於骨盆前側和外側靠上的位置，止於膝關節外側及小腿骨，向心收縮時使髖屈曲、外展及內旋，不僅強健且功能豐富。也正是因為如此，闊筋膜張肌成為人體最著名的“背鍋俠”：但凡哪塊屈髖肌、髖外展肌甚至髖內旋肌出了問題，都可能讓闊筋膜張肌成為過度活躍的代償肌。
闊筋膜張肌過度活躍與膝關節疾症的關係
闊筋膜張肌位於大腿側面，透過髂脛束與膝關節外側相連。如果闊筋膜張肌過於緊張，就可能會引發兩個問題：
1、膝關節外側肌腱緊張將可能會導致膝關節內扣（外翻），膝關節內扣導致髕股關節外側壓力增加，髕骨與股骨髁間窩脫位，誘發髕股關節疼痛綜合徵（髕骨軟化症）；同時還會使十字韌帶受力增加，使半月板受力不均，進而增加前十字交叉韌帶、膝關節內側韌帶及半月板受傷的風險。
2、闊筋膜張肌過於緊張會使髂脛束緊繃，在頻繁的膝關節屈伸活動中，緊繃的髂脛束與股骨外髁不斷摩擦，進而引發膝關節外側疼痛（髂脛束綜合症，又稱跑步膝）。
闊筋膜張肌過度活躍與下腰背疼痛的關係
闊筋膜張肌的上端與髂骨前側（前側靠上）相連，髂骨又與骶骨緊密相關，骶骨則可以看作是脊柱的一部分。換句話說，闊筋膜張肌的狀態與脊柱（尤其是腰椎）緊密相關。如果闊筋膜張肌力量強健且過於緊張，就會在骨盆前側靠上的位置將其拉向前方和下方，帶來的結果就是骨盆前傾。骨盆前傾會使腰椎愈發前凸，使腰椎之間的排列順序紊亂，進而引發軟組織受傷甚至引發腰椎間盤突出等問題。
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