中老年朋友的晚餐應該更講究養生。畢竟年過半百以後整個的消化功能和代謝功能減慢，有的人，想了解中老年朋友什麼不能吃，什麼要少吃等等。
其實，不是什麼不能吃的問題，是你的身體代謝功能好不好決定了你能不能吃的問題。有一箇中年男人說，他經常吃牛肉喝啤酒吃出了高尿酸。問題不是出在牛肉和啤酒的本身，而是他自身代謝功能不好 吃了高嘌呤的食物，代謝不出去引起的問題。
所以，當問題出現了你需要先了解自己的身體狀況 根據自身的狀況來選擇飲食。
有的人說晚餐宜少吃，對於消化能力強的人，少吃他會餓的。對於消化功能弱的人多吃他難受，所以至於吃多少，吃什麼一定要根據自身情況來決定。
我們在平時的飲食中能夠獲得均衡的營養，而滿足身體需要的情況是少數時候，比如每天每個人身體消耗的某種微量元素是不一樣的，那麼，從飲食中獲得的各種營養元素也不一定能滿足身體需要，所以，適當的補點維生素也是有必要的。
回到話題中，中老年人晚餐吃什麼更適宜，還是根據自身需要來定，不應該千篇一律。
