你屬於哪一型別呢？
堅持運動的方法千奇百怪無奇不有，但因性格而異。想要找到適合自己持續運動的方法，從自我觀察開始，瞭解自己是什麼樣的性格，透過實踐方法達到做事持之以恆。
作者《10分鐘極簡健身》表述，人的內心有五種型別的人格特質，每個人的特質強弱皆不同。
以下將一一表述各類性格運動如何持之以恆的方法。
自由奔放型，自由孩童人格
常將“好厲害”“好好玩”“好開心”掛在嘴邊，喜歡尖叫，感情豐富，笑口常開。具有幽默感，愛撒嬌，直來直往，自我表現很豐富。
面對孩童性格，多講一些新鮮，好玩的事，或穿最流行的健身服飾，增加新鮮感，會有動力堅持下去。
母愛型，關懷型父母人格
這類人喜歡幫助他人，為他人努力。
他們關心他人，總能自然而然得安慰他人，伸出援手，善於傾聽。
只要為了別人，關懷型人格就能繼續努力下去。
講究邏輯，成人人格
凡事講究邏輯，常將“為什麼”“怎麼做”掛在嘴邊。做事深思熟慮，三思而行。個性冷靜，說話很少帶個人情緒，成人性格想要堅持下去，有效的方式是設定明確合適的目標，最好超過三個以上，當設定目標無法完成會打擊信心，備選目標可以完成才有動力。這樣才能堅持到底。
責任感型，批判型父母人格
具有強烈父親情感，責任感強烈，事事講究。經常把“一定要”“應該”掛在嘴邊。對自己和他人要求都非常高。
面對任務和人生好高騖遠，無法達成易引發挫折感，想要堅持下去就要降低標準將其完成，然後慢慢升級難度。
乖巧型，順應型孩童人格
依賴心強，個性乖巧順從，喜歡討好別人。常顧慮他人眼光，看他人臉色做事，常問，“我可以嗎”“這樣可以嗎”。
做事不喜歡自己的判斷，別人的意見和命令會直接實踐。
順應型人格，可以和別人一起運動，可以分享朋友圈自己的運動計劃和飲食，這樣會更有動力堅持下去。
瞭解自我的性格更容易堅持下去。
[馬思純的微笑]鄙人來啦
根據《10分鐘極簡健身》作者劃分性格來找到持續運動的方法，不失為一個很好的方法。但方法只是方法，人需要自主的思考，每個人開始和堅持運動的方法和理由各不相同。
鄙人性格偏順從，在意他人目光，但也會按照自己的方式來做事。就如運動，一個人運動早已適應，但會記錄運動史。
鄙人的持續運動方式，現在就做，要麼就不做，要麼想起來立即去做，簡單直接。
健身是長期受益於己的事兒。
謝謝。
鄙人2號晚上吃的多，下腹鼓鼓的
本章摘自《10分鐘極簡健身》慢慢閱讀，慢慢學習，慢慢分享。
習慣:
早起一杯水
快步走
早上吃了煮花生，理由:無理由，就是想吃。嘿嘿嘿
