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冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

每年冬至一過以後,氣候溫度就會越來越下降,因為這個時候,會有一波又一波的寒潮來襲。所以在這個寒冷的冬天,我們一定要記得多吃燉菜,因為燉菜熱量高、溫度高,多吃一些的話,就能起到很好的暖體作用。

冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

那麼在冬天的眾多燉菜做法中,哪些燉菜才是最適合,供大家去食用的呢?為此,今天我就要來給大家分享一下,這五鍋燉菜的做法,每一鍋燉菜都是非常營養的,而且口感也非常好吃。

這幾鍋燉菜的做法,還非常簡單,就算是不怎麼會做飯的人,也能讓你輕鬆學會,而且在天氣越冷的時候,吃著就越舒服。喜歡吃燉菜的朋友,下面就隨我一起學起來吧。

冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

冬天要多吃點五鍋燉菜,營養又解饞

一、蘿蔔燉羊肉

【原料】:蔥,姜,食用油,羊肉,蘿蔔

【製作】

1、準備一斤羊肉,把羊肉剁塊後,用清水沖洗乾淨,再用熱水焯水去除血沫後,放到一旁備用。同時準備一個蘿蔔,把蘿蔔去皮後,將其改刀切塊備用。

2、準備砂鍋,往鍋中加入少許食用油,並加入蔥段薑片,爆出香味後,再把羊肉加入鍋中翻炒均勻,同時往鍋中加入開水,一定要用開水衝湯,湯汁顏色才白。

3、蓋上鍋蓋,把羊肉慢燉40分鐘,等時間到了以後開蓋,再將蘿蔔加入鍋中,再次燉上20分鐘,就可以出鍋食用了。最後,我們還要記得往湯汁中,加少許食鹽調一下底味,味道才更好哦。

冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

二、臘肉粉條燉白菜

【原料】:臘肉,白菜,粉條,食用油,蒜末,幹辣椒,花椒,蔥花,生抽,老抽,鹽,雞精。

【製作】

1、準備一小塊五花肉做的臘肉,清水清洗乾淨後,將其改刀切片備用,然後再準備適量白菜,切塊備用,以及適量粉條,泡發備用。

2、起鍋熱油,往鍋中加入少許食用油,然後往鍋中加入蒜末,幹辣椒,花椒,蔥花,爆出香味。同時把準備好的白菜入鍋,給它翻炒均勻,將白菜炒軟。

3、白菜斷生以後,我們把準備好的臘肉,加入鍋中翻炒均勻,再往鍋中加入適量清水,並蓋上鍋蓋,燜上5分鐘。等時間到了以後開蓋,往鍋中加入鹽,生抽,老抽,雞精等調味品調味後,再用大火收汁,即可出鍋。

冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

三、小雞燉蘑菇

【原料】:蔥,姜,料酒,大料,幹辣椒,鹽,醬油,糖,料酒,雞肉,蘑菇。

【製作】

1、準備一隻三黃雞,清洗乾淨後剁塊,然後把雞肉加入到熱水中,焯水去除血沫後,用涼水沖掉血沫備用。

2、準備適量幹香菇,用溫水給他好發開備用。然後起鍋熱油,鍋中加入少許食用油,油溫5成熱後,把雞塊先入鍋,給他翻炒至變色後,再出鍋備用。

3、鍋中留底油,然後加入蔥,姜,大料,幹辣椒等調味品調味後,再往鍋中加入適量開水,大火將湯汁煮開。最後,把蘑菇、雞肉加入鍋中,蓋上蓋子慢燉40分鐘後,就可以出鍋食用了。

冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

四、酸菜豬肉燉粉條

【原料】:酸菜,豬肉,粉條,五花肉,大蔥,生薑,花椒,幹辣椒,鹽,雞精,老抽,蠔油,酸菜

【製作】:

1、首先準備一小塊五花肉,給他改刀切成薄片,然後再準備一些紅薯粉,泡發備用,準備好的大蔥、生薑,切片備用,一小把酸菜切末備用。

2、起鍋熱油,鍋中加一勺底油,然後把五花肉放入油鍋,小火煸炒出油脂後,盛出備用。接著鍋中留底油,並把準備好的配料,全部加入鍋中,爆出香味。

3、把酸菜加入鍋中,與香料翻炒均勻後,再往鍋中加入適量清水,並加入五花肉,以及準備好的紅薯粉後,蓋上鍋蓋,給他慢燉半個小時。等時間到了以後,往鍋中再加入鹽,雞精,生抽,老抽,蠔油調味,就可以食用了。

冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

五、排骨燉幹豆角

【原料】:排骨,幹豆角,糖,生抽,老抽,蠔油,花椒粉,鹽,蔥,姜,蒜,食用油。

【製作】

1、準備一小把幹豆角,用溫水給他提前泡發開後,控幹水分備用,再準備適量排骨剁塊,用熱水焯水出血沫以後,放一旁備用。

2、起鍋熱油,往鍋中加入蔥、姜、蒜炒出香味,並把排骨加入鍋中,翻炒至變色後,往鍋中加入適量開水,大火煮開。

3、把泡發好的豆角入鍋,再加入糖,生抽,老抽,蠔油,花椒粉,鹽適量,並蓋上蓋子,用中小火悶上半個小時,等排骨與豆角充分吸收湯後,就可以出鍋食用了,味道香噴噴。

冬至後,有條件要做這“5鍋燉菜”營養又解饞,越冷越想吃

好了,以上就是今天我要給大家分享的,五鍋燉菜做法。這五鍋燉菜,都是非常適合冬天食用的,每一鍋燉菜,都有其獨特的味道,在面對這幾種燉菜的時候,你覺得哪一個燉菜,才是你最喜歡吃的呢?

關於更多燉菜做法,如果你那裡有更好推薦的話,也可以評論區分享一下,你是怎麼去對這些燉菜進行製作的,讓我也學起來。

分類: 健康
時間: 2022-01-03

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