前幾天，和朋友聊天，她說她今年過得非常焦慮，眼看著自己30多歲的年紀，沒結婚沒孩子，而身邊人陸續結婚有了孩子，過起幸福的生活，於是自己越來越急，開啟了幾次相親之路，卻因為不知道自己到底想找什麼樣的人，最後都無疾而終。
相親不成，就想著先提升一下自己，在網上報了一些手賬、理財、口才表達、寫作等，雖然每天都很忙碌，但最終都因為這樣那樣的原因無疾而終，還搞得身心疲憊。
你看有時候，我們看別人做什麼，自己就做什麼，很容易被外界環境所影響。或者說我們什麼都想學，什麼都做，但這種盲目行為，只會感動自己，最多是自我滿足，不僅沒有結果，反而會變得更加焦慮。
還有一種情況是什麼都想學，不知道學什麼好，在做選擇時，猶豫不決，最終還沒學成。
周嶺在《認知覺醒》中，講道他36歲才開始想著要改變，最終成為一名暢銷書作家。他認為一個人想從平庸走向成功，就要成為自己人生的思維舵手。
簡言之，就是不隨大流，不被潛意識牽著走，其實方法很簡單，只需多花時間即可，集中當下的注意力，明確當天的日程安排，制定長遠的人生目標。
好刀利在刀刃上，時間如此珍貴，更應當花在正確的事上。
1、保持覺知，審視第一反應
大家在刷短影片的時候，會有一種強烈的感覺，不知不覺時間就過去1、2個小時，因為抖音、快手等短影片APP有一個特點，一個影片結束後系統會立即自動跳到下一個影片，在整個過程中，大腦來不及思考，只能跟著潛意識運轉。
想要改變這種狀況，只需給自己幾秒鐘時間停頓下來，用理智腦來思考一下，這件事值不值得做，我相信，只要是願意改變的人，這時心裡都會有一個明確的答案。
不要小看這幾秒鐘，恰恰是這幾秒鐘，足夠我們啟動理智腦，“靈魂伴侶”也會跳出來監視我們的行為。
比如幾秒鐘的停頓，換來不一樣的選擇，而人生就是無數個選擇累加的，所謂命運無非就是自己的選擇。
高爾基說：“每一次剋制自己，就意味著比以前更強大。”
在你想要做決定時，不妨停頓幾秒思考一下，拿起手機的那一瞬間，回到家的那一瞬間，脫口而出的那一瞬間。
2、保持清醒，明確當天的日程安排
什麼都想做，什麼也做不成，什麼都想學，不知道學什麼好，最後什麼都沒學成。
最近幾年，比較流行斜杆青年，除了本職工作外，人人都想發展一點副業出來，或為賺錢養家，或為抵抗失業風險。
比如說《認知覺醒》的作者周嶺，36歲開始覺醒，利用工作之外的時間精進自己，他是這樣安排自己早晨時間的，一般5點或4點半起床，做五件事：
第一件事，先利用10分鐘左右的時間，羅列當天的工作，對它們進行排序；
第二件事，排布，啟用身體的每個細胞；
第三，覆盤工作，梳理思緒，或把一些心得感受記錄下來；
第四，讀書寫作；
第五，完成困難的工作。
這樣的早起時光的安排，給他帶來哪些收穫呢？
清晰的時間安排，強健的體魄、良好的精神狀態，不受干擾的鍛鍊分為、專注的學習環境、從容的工作心態、持續的個人成長。
你看，以上這些，不就是我們平常所追求的嗎？早起、運動、讀書寫作、發展副業，既保證了個人提升，又不耽誤本職工作。
周嶺之所以能做到這些，就是因為他清楚地知道如何科學地早起，早起的時間裡他要做什麼，以及如何高效率地去做。
或者說只有徹底想清楚自己要做什麼，才能時刻明確下一步要做的事情。
如果我們要做的事太多，那就要想盡一切辦法讓自己找出那個最重要、唯一的選項，讓自己在某一個時間段裡只有一條路可以走。
如果對你來說都是重要的事，那麼做哪件事都沒有損失。
3、立足長遠，保持思考
知道自己當下要做什麼，清楚當天的日程，這些都是在你有長遠目標的基礎上所作出的行動。
其實大多數人的目標，都是希望自己能過得更好，在大腦只有這一個模糊的目標時，容易盲目行動。
就像我的朋友一樣，看到別人結婚生子，她也去相親，看到別人過得好，她也去報課學習。全然不考慮哪些是適合她的，哪些是她需要的，就像一隻無頭蒼蠅一樣，到處亂飛亂撞。
但有長遠目標的人，他始終是掌握方向舵，主動控制自己的人生航向。
青年作家張萌說她在上大學時，英語成績在班級裡墊底，但她的夢想是當一名出色的外交官，這就需要英語成績非常好，因此，她給自己制定了一個1000天小樹林計劃。
為什麼是1000天呢？她從師兄師姐那裡瞭解到，若想超越其他人，就必須每天額外學習至少3到5小時，堅持1000天，才能完成這個目標。
於是，她每天早上5-8點都在學校後面的小樹林裡朗讀英文。她堅持了一個學期，在期末考試中英語成績排名年級第一。
對於想要從普通人逆襲成功，首先需要有長遠的目標，細分到每一天，這樣我們就會知道每天該做什麼，再細分到每一個時刻，當我們受到誘惑時，就能審視自己的行為。
古語說：“有志者立長志，無志者常立志。”這句話正好概括了當下很多人的境況。
我們不妨將注意力拉回到自身，從內尋找答案，而不是聽從外界的聲音，除此之外也要時刻警惕潛意識的控制，多鍛鍊自己的理智腦，才能真正做到成為自己人生的思維舵手，最終實現從平庸到成功的進階。
