生活道提醒您-------血虛不能只補血
近日歌壇曾經的大姐大毛阿敏老公病逝了，留下了260億資產，年僅60歲。這不僅讓人想到，大家現在都很重視養生，重視健康，尤其有錢人更重視健康的，可怎麼就這樣走了呢，現在生活條件好了，吃得很好，可還有些人反而貧血了，到底怎樣回事兒呢？
生活道和大家說說，條件好了，食物選擇多了，關鍵是我們還要“會吃”。
氣、血都是人體的精微物質，主要起到滋潤榮養身體的作用，並且作為機體功能的物質條件。血虛主要由於人體血液虧虛而導致各臟腑、經絡、形體失去濡養，主要表現為面色淡白、萎黃，頭暈眼花、心悸多夢，手足麻木等症狀。
經常聽到有女生憑“勞累怕冷”自行判斷血虛，而男生則依據精神萎靡不振，判斷自己陽虛。雖然從理論上分為氣血陰陽虛，但實際來看，單純某樣虛的病人還是比較少見。因為氣血可以相互化生，相互影響；而“陽”本來就是“氣”某方面功能的一個表現。
血虛體質的人，當然要補血，中醫多從內部著手，血虛不能光補血，還要調脾胃，調理脾胃主要在吃。
生活道推薦大家吃點以下食物，有利於補血補氣。
動物肝臟：動物的肝臟富含各種營養素，是預防營養性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，且也易被人體吸收。從6個月嬰兒開始就可餵豬肝泥，雞鴨肝也是不錯的補血食品。
豬血、雞鴨血和豆製品：豬血及雞鴨血內有大量的鐵，可以說是一種價廉物美的補血食品;豆製品含鐵也不低。木耳自古以來是補血的隹品，海帶、蘑菇、紫菜、棗子、芝麻也是補血的好食品。
瘦肉和蛋黃：各種瘦肉含有不同程度的鐵，其吸收率也高，可以做成喜愛的各種食品；雞蛋中蛋黃含有較高的鐵。
中醫認為，氣能生血，當氣虛影響生血時，就會表現為血虛，這時治療就要以補氣為主，輔以補血，如當歸補血湯;若氣血兩虛，就要氣血雙補，如八珍湯、歸脾湯、十全大補湯、人參養榮湯等。
當然無論是氣血虧虛，還是陰陽不足，真病了，還是要去醫院，醫生根據症狀、體徵、實驗室檢查結果等明確診斷，然後根據具體的型別確定治療方法，在醫生的指導下選擇藥物。自己切莫盲目用藥。
