俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。這是說食物對人體的重要性，要是餓上一頓、兩頓大家都還能扛得住，要是餓上兩天，腿不發軟才怪了。食物不但能給我們身體補充能量，還能使生命得到延續。
這可不是說我們什麼都能吃，什麼都敢吃，還有句老話不是說：“病從口入”嗎！這不單單是說飲食衛生，還有飲食健康。以前物資貧乏，人們追求溫飽，如今人們生活水平提高，餐桌上的食物越來越豐盛，精中求精，更多地追求味蕾，不但好看，還要求好吃，所以讓一些“美味”的垃圾食品佔據了市場，上了餐桌，降低人體免疫力，成為影響人們健康的“隱形殺手”。
接下來就和大家分享一下，這6種“人工合成垃圾”食物，寶媽們一定要注意，為了家人的健康，再美味，也別貪嘴。
第一種：人造海味食物
人造海味食物，包括蝦餃、蟹棒、魚丸、魚豆腐、蝦丸等，這些是吃火鍋和麻辣燙中最常見的食物，非常的美味，也是好多家庭的最愛，下班回到家，直接從冰箱取出一些，放入鍋中煮一煮，加份麵條，就是一頓午飯或晚飯。
人造海味食物營養價值極低，它們就是魚靡製品。根據各種不同海味口感的需求，加入了澱粉、食用明膠、香精、色素、調味料等，多達十幾種的新增劑合成的，製品種類豐富，口味多樣化，很受大家喜歡。因此建議為了家人的健康，人造海味食物再好吃，也別貪嘴。
第二種：廉價牛排
俗話說：一分價格一分貨。買到便宜的牛排本來是一件高興的事，但是令人糟心的是，煎好的牛排，吃起來口感鬆軟，滿嘴都是嚼不爛的渣，如果是用牛肉合成的也不錯，但是往往還會令大家失望，裡面什麼雞、鴨、豬肉等都有，避免不了用到牛肉粉和卡拉膠等新增劑，如果吃多了，還會影響我們的身體健康。
廉價的合成牛排都會新增卡拉膠，它具有很強的黏性，如果過多攝入，會導致我們的腸胃消化吸收不良，所以建議大家，購買牛排不要貪圖便宜，為了家人健康一定要到正規渠道購買。
第三種：廉價牛羊肉卷
市場上廉價的牛羊肉卷才10多塊錢一斤，而在我們本地，一斤新鮮的牛肉價格是50多，一斤新鮮的羊肉是30多，在有些幾十塊錢的自助火鍋店，還有15元的旋轉小火鍋店，不說吃其它食物，隨隨便便一個大小夥子還不吃上一斤牛羊肉，老闆早都賠的聽不見東南西北了，所以市場上廉價的牛羊卷和自助餐廳中的肉類是有貓膩的。
其實廉價的牛羊肉卷大多都是用鴨肉加入羊油、色素、香精、牛肉粉等新增劑製成的，在火鍋中一刷，蘸點麻醬小料，誰還能吃出來。
教大家一個識別牛羊肉卷的辦法。
看標準：優質的牛羊肉卷執行標準是SB/T10379，這是符合國家標準的；
看配料：廉價的牛羊肉卷配料表上印有牛肉、水、大豆分離蛋白等一些新增劑，優質的牛羊肉卷配料表上資訊只會有牛肉、羊肉二字。
第四種：植物奶油
奶油一般是用來製作蛋糕、奶茶和一些甜品的。先來說說植物奶油和動物奶油的區別。
1、植物奶油又叫植脂奶油，它和奶是沒有半毛錢的關係，是由植物油經過氫化工藝加工而成的一種人造奶油，顏色偏白，口感甜膩，香精味重，價格要比動物奶油便宜的多。
2、動物奶油又叫淡奶油或稀奶油，它是從全脂奶中分離出來的脂肪，顏色偏淡黃，乳香濃郁，口感滑而不膩，價格偏高。
雖然人們都忌諱奶油，但是動物奶油中的脂肪，一般在人體中7天就可以代謝，而植物奶油中的反式脂肪酸人吃後很難消化，人體代謝需要50天左右，它不具備動物奶油的營養，還會影響人體健康，所以為了家人健康大家在購買蛋糕或甜品時，要看顏色來鑑別。
第五種：人造果汁
人造果汁的成分：食品新增劑、香精、少量果肉或沒有果肉、色素、甜味劑、增稠劑等，然後配成不同口感的果汁。我們最常見的就是在一些飯店中，看到放著一排排的鮮豔果汁，打著免費送的旗號，來忽悠廣大消費者。鮮榨果汁一般容易氧化變質，是需要現榨現喝的，所以從色澤上大家就可以區分出來的。
還有許多果汁飲料，其中的果汁含量也是少得可憐，通常只有10%，而90%都是新增成分，所以建議大家喝果汁的時候悠著點，不要拿自己的健康開玩笑。
第六種：人造木耳
大家都知道木耳對我們的身體是非常有益的。這不快過年了，家家戶戶肯定都在採購年貨，木耳是乾貨中必不可少的，無論是涼拌、燉菜、炒菜都是非常的美味，可是一些不法商販趁機就用假木耳來欺騙廣大消費者。
人造木耳的成分：海藻酸鈉、焦糖色等，這樣的木耳大家敢吃嗎？它只能算得上新增劑，建議寶媽們一定要火眼金睛，不然家人長期食用，是會損害身體健康的。
一招教你真假木耳的區分方法。
吸水性：如果是天然木耳吸水後膨脹是原木耳的5-8倍，而人造木耳吸水後最多就是原木耳的3倍，聞起來還會有一股怪怪的味道。
結語：建議大家在購買食品的時候，一定不要貪圖便宜，用我們的健康來買單。如今疫情當下，我們不但要做好個人防護，戴好口罩，不聚集，寶媽們更要注意家人們的飲食健康，提高家人的免疫力，讓我們平安度過最後的2021這些天，然後迎接挑戰2022新的一年，祝願大家都有一個健康的好身體。
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