【本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之三百六十七。（更多精彩內容持續更新中……）】
“所謂陰陽者，去者為陰，至者為陽，靜者為陰，動者為陽，遲者為陰，數者為陽。凡持真脈之臟脈者，肝至懸絕急，十八日死；心至懸絕，九日死；肺至懸絕，十二日死；腎至懸絕，七日死；脾至懸絕，四日死。”——《黃帝內經•陰陽別論》
（接前文）所以我們反過來再看看《河圖》，那就是“天一生水，地六成之，居北方。地二生火，天七成之，居南方，天三生木，地八成之，居東方。地四生金，天九成之，居西方。天五生土，地十成之，居中央，無與世相守。”
我們再看，天一生水，地六成之，因為他居北方，代表的是玄武。地二生火，天七成之居南方，南方是朱雀的象徵。東方是升騰的，東方是青龍，青龍往上升騰，所以東方是天三生木，地八成之。西方是地四生金，天九成之，是白虎。白虎是往下降的，下山虎，雲中龍，一個升，一個降，一個是青龍，一個是白虎，一個是木，一個是金。所以說看到這些圖形，再看道家有好多內丹的書，裡邊就喜歡畫動物。動物畫出來之後，它代表的是一股力量，身體當中的力量。還有就是這個中間是戊己土，居於中，沒有神獸來進行代表。當然中央戊己土的神獸也有，古人也用麒麟來代表，這也是一種說法。這就是鎮守中央，調控四方，它是元帥，是君主，是這樣一個概念，所以木火土金水，如果是在方位五行當中土居中央，所以如果是從方位五行的眼光來看，土行比金水木火都要高，是高於他們的，是指揮其他四個方向。
金庸先生對於五行傳統文化就吃的很透，東邪西毒南帝北丐中神通，他起的名字也是東邪黃藥師，穿著一身青衣，青色就是綠色，就代表是東方，所以它還是吹碧海潮生曲，為什麼用碧海呢？也是用顏色來代表。西毒歐陽鋒就穿一身白顏色的袍子，在《黃帝內經·異法方宜論》裡，西方就是用毒，毒藥貶石這些東西。南方是一燈大師，朱雀，它是代表火行，代表亮。北方是洪七公，洪七公會用降龍十八掌了，代表的是玄武。中間最厲害了，是中神通王重陽。所以所以某種意義上，金庸先生對於傳統文化吃的也非常透。他起的名字也起的非常好，南帝北丐東邪西毒中神通，非常符合五行方位的排布。
我們學了中醫學，再看這些這些內容，就會心的一笑，覺得真的很有意思。這些小說家，尤其是文化功底也非常深厚的這些作家，還有這些文學大師，他們的著作當中就滲透著這種理論，還有理念，這些東西就不是明著寫的，而是直接滲透進去寫的。要是不懂的人，就看一個熱鬧，要是懂的人就會會心的一笑，覺得這都是我們古聖先賢的一種智慧。
說到方位五行，我還要多講兩句，還有一個拳叫五行拳。大家可能也聽說過，五行拳是哪五行？叫做劈、崩、鑽、炮、橫，是形意拳裡的五個分類。練出五種勁，也分別練五臟，劈拳練的是肺，崩拳練的是肝。劈拳練肺，它潤肺，有肅降之氣。所以劈拳是一氣之起落。要肺氣不足，你在辦公室，或者在家裡，一米見方的一個地，你原地打劈拳，打上十幾下肺氣就足了，他一氣之起落，把肺氣的就順下來了，叫肅降。要是渾身乏力，沒有勁，打哪個拳呢？打崩拳，崩拳疏肝理氣，疏通氣血，養氣和脈養血。這樣一打崩拳，肝氣一舒暢，要是鬱悶，心情不舒暢，渾身又乏力。（今日頭條@中醫彭鑫博士）怎麼辦呢？就打幾個崩拳，一打崩拳之後肝氣舒暢了，身體也就精神抖擻，所以說很多後世的形意拳大師，他就認為形意拳的勁法就是劈崩二勁。還有鑽拳，鑽拳是屬腎的。還有一個是炮拳，炮拳是屬火，是養心的一個功能。鑽拳是滋養腎水，打鑽拳的時候，身體的兩個腎在一上一下這樣的一個按摩的過程，其實就是養腎氣，滋腎陰。炮拳是透過心口合在一起，然後一發，這其實就是舒達心脈。最後一個是橫拳，橫拳原地打的時候，你會發現他越打的越團聚，叫一氣之團聚，越打這個氣越團聚，渾身的勁越能合在一起，到最後“五行合一處，放膽必成功”。所以到後來透過橫拳把全身的氣能攏在一起。
所以沒事我在家裡或者在辦公室裡練兩下，就把劈、崩、鑽、炮、橫練練，就是舒展五臟。所以這就是傳統文化，我們都知道形意拳它的理論形成，還是在清代。民國有一個大師叫孫祿堂，孫祿堂寫了《拳意述真》這本書，把劈、崩、鑽、炮、橫的秘訣都給寫到裡頭去了。據他自己說，是聽了郭雲生對他的教誨，他記錄下來的，可能某種意義上也有他自己的認知在裡面。但是我們就知道形意拳的理論和他的實踐成型應該就是在清代。
我們再看剛才講了青龍白虎，所以在形意拳裡也有龍形，也有虎形，龍形練的是脊柱的力量，它是升騰的，它是一個直勁。虎形它某種力量練的是胯，練的是橫勁，或者是往裡收的勁，所以虎形練好了之後，丹田氣也就特別足，龍形練好了之後，渾身的經絡就非常通暢，勁能達到梢節，梢節就是你的勁能達到的地方，比如腿一蹬，腳一踩地，勁能達到手指肚這個地方叫梢節，身體的梢還有發為血梢，舌為肉梢，指為筋梢，一共有四個梢。這就是透過龍形練出。
透過虎形虎撲，把丹田氣就能練足。華佗的弟子叫吳普，吳普問老師選五禽戲當中哪一行就能讓身體健康長壽，我們看歷史上就是有一個記載，華佗教給他的徒弟五禽戲，那徒弟活到九十多歲，在三國時期，這就是關於五禽戲的典故。華佗當時就告訴吳普說要重點練虎形，練虎形其實發展到後世，我們看到形意拳裡有一個形意跟虎行非常像，叫虎撲，就是像老虎往前撲食那種感覺。往前一撲，它這個勁一收縮全是用的胯勁。就是我們所謂的骨盆和股骨大轉子，以及這個上接脊柱這塊，用的是這塊能量，這個能量要想用出來，內勁必須要合在丹田，也就是核心肌群必須收縮，合到丹田，這樣反覆練的話，丹田氣也就非常足，丹田氣一足了之後，人體的內臟，膈肌上下收縮的就好，內臟按摩的就好，內臟一按摩的好之後，內臟氣血通暢了，這人不就經常長壽了？也就是說他是透過這一套理論來達到外形的動作，來達到這樣內臟強壯堅固的這樣一個目的。
所以說我們很多人練傳統的武術，越練氣息越長，而不是越練越氣喘吁吁。所以我們沒事可以練練虎行，虎撲。練虎撲時間長了，你就會感覺到氣越練越深，呼吸非常深。但是你還出汗了，這就是很矛盾，一般我們的正常的運動都是什麼呢？比如說跑步，身體跑到身體全身熱出汗了之後，你是氣喘吁吁，呼吸特別短促了，但是練傳統拳、內家拳你會感覺到雖然身體出汗，心跳也加速了，但是呼吸越來越長。本來靜息情況下，一分鐘呼吸十七次，你透過練拳可能會達到一分鐘，呼吸十次或者七次、八次甚至五次，呼吸越來越深，但是不妨害你的心率加快或者渾身出汗，這就是這個傳統的武術帶給我們的一個益處。呼吸越深，你的內臟的活動度就越大，也就是膈肌上下的活動度越大，對身體越有好處。（未完待續）
本篇是：彭博士講《黃帝內經》系列-精華篇-之三百六十七。（更多精彩內容持續更新中……）
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