現代人有睡眠障礙的不在少數，失眠、多夢，難以入睡等表現症狀也多樣。在失眠誘因中也有因心虛膽兒小，睡不安穩所致。
心氣虧虛，膽氣怯弱，易心悸心慌，膽怯易驚，失眠多夢，健忘頭暈，神疲少言，舌淡苔白，脈弱，甚至感覺夢中有人要捉拿自己為表現。
清代名醫陳士鐸所著《辨證錄》肝膽兩益湯，正是治此症的良方。
組成：白芍，遠志，炒棗仁
用量最大的白芍，苦酸涼。入肝脾經。安脾氣，順肝氣，養膽氣，退熱除煩。
可為香香的睡眠掃除障礙。又因白芍能平肝陽，由失眠而起的頭暈症狀也能得到改善，很多失眠方喜用。
遠志，苦辛溫，入心腎經。亦有說入心肝脾經。
味苦入心，氣溫行血，辛香清冽，故而辛散溫通，發散利氣，能振心陽通膽氣。同時，心陽不振，清氣下陷，會導致腎氣虛寒，不能上升。而遠志可以溫升，舉下陷，而鼓動腎陽。
心藏血，腎藏精，心主神，腎主志，故遠志可安神益智，治健忘等。
酸棗仁，甘酸平。歸肝膽心經。
養心補肝，寧心安神，治膽虛。
正常情況下，肝藏血，心行之。臥則血歸於肝，心為其行血，以助睡眠時所需的血液流動。所以肝虛，由於膽汁來源於肝，又會造成膽虛，導致膽虛不眠。心也因行血功能受影響而煩躁。
炒酸棗以其甘酸質潤，入心利膽，養血補肝除煩，以達寧心安神好眠。
三藥相配，不僅益肝利膽寧心，還治心腎不交。
這是由於心在上焦，屬火。腎在下焦，屬水。心中之陽下降至腎，能溫養腎陽；腎中之陰上升至心，能涵養心陰。所以心火和腎水互相升降，協調，彼此交通，才能保持動態平衡。
若失去平衡，心虛之症一起，神志難安，會導致失眠多夢，又由於行血功能受影響，腦部的血液執行跟著受損，甚至演化出有人要捉拿自己的夢境。導致神疲乏力，心悸心慌，甚至健忘頭暈等症狀發生。
而三味藥組成的肝膽兩益湯，在陳士鐸名醫看來，一劑可使睡眠安穩，二劑可使睡熟，三劑則驚畏全失。
真是一個好方。
肝膽兩益湯的製作方法：水煎服。
提醒提醒：每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，建議找專業醫生指導，或可留言@心腦血管桑鳳梅主任，為你辨證調理。
