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業餘網球向職業選手學什麼?

業餘網球向職業選手學什麼?

業餘網球向職業選手學什麼?

業餘球員想要像職業選手那樣打球,基本上是在浪費時間。有位職業教練說得好:“我們生活的時代,職業與業餘的鴻溝是前所未有的。”不必去學那些複雜的握拍方式打出的怪異球路,那隻會給我們帶來更多的限制。一定要模仿某位偶像的握拍和打法是荒唐的。

那是不是觀看職業比賽學不到什麼東西呢?當然不是,他們有很多地方值得我們思考和學習,只是需要留心哪些是應該學的。他們獨特的握拍方法、強烈的開放式站位和炮彈式的發球是一般人學不會的,那需要超強的運動能力、身體素質和大量的專業訓練才能達到。

職業選手的步伐、引拍及相關的準備動作值得我們琢磨。首先,可以留心他們在兩次擊球之間的移動。看費德勒流暢的跑動,你會發現他總是用腳掌前部輕鬆移位,在對手擊球的瞬間,他已做好分腿墊步姿勢。而且,他每打完一拍球后都能迅速回位。

業餘球員最容易犯的錯誤就是站位不好,這是源於混亂的步伐所導致的起動和反應遲緩。分腿墊步是起動和爆發力的基礎,也是迅速回位展開下一次擊球的關鍵。

至於引拍和準備,可以大威為例。如有機會觀看大威打球,注意她引拍有多快。一旦球與對手的球拍脫離,大威的球拍就已經拉到身後。而很多業餘球員直到球已經在自己的半場彈起時才舉拍。顯然,他們不得不瘋狂加速來彌補這一時間差,後果就是控制力大為減弱,並給手臂增加額外的壓力。

業餘球員能向職業選手學些什麼呢?
網球專家和教練給出的答案基本上是以下這些。

「注意職業選手的準備動作和方式」比如,集中精力只看一名選手,一邊看他的動作一邊聽另一個人擊球的聲音。你會發現他準備得有多快、多早。職業選手做這些看起來很輕鬆,是因為他們付出了長期艱苦的訓練,已經成為身體的條件反射。

「觀察職業選手的移動」盯住他們的身體和腿部,甚至有一個誇張的建議是:用報紙、雜誌捲成筒來重點觀察他們的腿部動作。

「觀察職業選手在兩分之間的行動和反應」尤其是在關鍵分的時候,看他們怎樣調整自己。還有每一分前後他們的某些固定運動方式和習慣,對我們也會有所啟發。

「觀察職業選手戰術的調整」比如,當他們承受壓力時,會採用聰明的防守型打法。而業餘選手受到壓迫時,更傾向打出冒險的得分球,但多半會失誤。相持中,職業選手連貫的防守打法和球路非常值得學習。

「學習迅速忘掉剛才的失誤和沮喪」業餘選手卻容易耿耿於懷並再犯同樣的錯誤。當職業選手感覺狀態不好的時候,他們清楚這不會一直持續下去,會保持放鬆,讓那種不適過去,事實也經常如此。業餘球員應該慢慢體會到,這種感覺和處理方法也是球路的一個方面。在不順手的時候一定要放鬆、不必慌亂,專注於每一分,等那種低潮過去,就像職業選手做的那樣。

忘掉那些特異的握拍、擊球姿勢和驚人的力量,透過觀察、學習和磨練,打出自己的感覺和制勝的球路,你才能上升到一個新境界。

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分類: 遊戲
時間: 2022-01-02

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