《太極內功的奧妙》
53、松彈勁的開始是前腳把身體往後蹬，然後借脊椎向下的壓力在尾閭處反彈。多次練習，越彈越松。我突然想起林秋雅以前給我示範的黃性賢傳下摟攬雀尾總式，擠手接按手時，身子往回、手卻停留在原處，按時身子向前，手還在原處。陛即身寸勁的慢動作演示。
54、貓步要多走，會增長內家拳所需要的彈簧勁，這比純練太極拳的人味道要硬一些，接近八卦掌的內勁味道。內家拳三家練好了都是球，形意拳是鋼球，八卦掌是彈簧球，太極拳是皮球。
按：此處的松彈勁不光是前腳的蹬勁，後腿還要有一定的支撐力，這樣才能創造在尾閭處反彈基礎，尾閭的反彈表現在命門與肚臍相對外撐，是由兩大腿內側肌肉外翻加上尾椎前提疊加形成的。黃性賢所傳，手停留身子回，就是很典型的身勁蓄勢，手起到穩住、管住對方的作用，回去的身再向前，就如錘一般砸在手上，手就成了釘。手不動身動，我想起了上世紀八十年流行的霹靂舞，有些地方很像。
貓步中有陰陽轉換，會讓人明理踐行，所以要多練，這也是基本功。形意拳八卦掌中有趟泥步，都是相通的。把形意比作鋼球，顯出形意在勁力上以實擊實、在態勢上以動制動的風格，形意有“硬打硬進無遮擋”的豪情。把八卦比作鋼絲球，顯出八卦在勁力上變實為虛、在態勢上以動制靜的風格，八卦有“身捷步靈如游龍”的氣概。把太極比作皮球，顯出太極在勁力上避實擊虛，在態勢上以靜制動的風格，太極有的“上善若水，水利萬物而不爭”的胸懷。習者當明之。
