打卡記錄
原始體重:120.1
昨日早上空腹體重:113.8
今日早上空腹體重：113.9
昨日早餐:一杯豆漿伴咖啡+一根玉米+半截胡蘿蔔
昨日午餐：西紅柿菌子湯+雞胸肉炒青椒+胡蘿蔔+雜糧飯
昨日晚餐（幾點）：香蕉黃瓜胡蘿蔔拌酸奶(5.30)
是否加餐（水果零食等等）：否
昨日飲水量:2000
排便次數:1
幾點睡覺:11：00
是否例假：否
️️️
碎碎念：
中午吃的有一點點多，下次吃少一點，還有減肥的兄弟姐妹們，每天攝入的能量要充足哦，搭配要合理，不然很難減肥的，以後每天都會發照片哦
你照照鏡子看看自己給該減肥了
