春節即將來臨，春節是中國傳統的節日，家家戶戶都準備了很多美食，今天吃這家，明天吃那些。每逢佳節胖三斤，估計這是很多人多麼痛的領悟。
趁著元旦放假，今天在家制作了姜米茶，姜米茶有健脾胃、祛溼去油脂的作用，製作起來也簡單，大魚大肉的餐後來一杯，可以有效的防止長肉肉。
姜米茶原料:燕麥米、糙米、生薑
製作步驟:
1、燕麥米：200克，糙米（沒有糙米用大米也可以）：200克，洗淨控幹水分。生薑一塊，洗淨切細絲（生薑不要去皮，去皮的生薑是熱性的，不去皮的生薑是寒性的）。
燕麥米
糙米
薑絲
2、將燕麥米和大米倒入無油的鍋中，大火炒幹水分，再轉至小火，將大米炒至表面微黃，加入薑絲。
3、繼續小火翻炒至大米發紅，薑絲乾燥即可（薑絲用手去捏，能折斷），關火後繼續翻炒3-4分鐘，防止鍋底的燒焦。
這個過程要注意一定要不停的翻炒，火要小，否則容易糊掉。
4、晾涼後裝入密封罐儲存。
5、食用：米茶2匙，加入100度滾水沖泡5-6分鐘即可。
除了當茶喝之外，早上可以取兩勺放入鍋中，打入一個雞蛋煮著吃，連湯帶渣都非常的好吃。
怎麼樣？這個春節再也不怕長肉肉嘍！
