一位朋友，51歲，事業有成。昨天突然腦出血倒在了工作崗位上，現在仍未脫離危險。他多年高血壓，一直沒好好治療……。
人，好比一輛汽車。新買的時候，車況好，偶爾開著爬爬坡、趟趟水，也沒啥大不了。等到跑了四五十萬公里的時候，從發動機到電路、底盤，都有了明顯的磨損或者老化了，再不注意維護保養、再不加強檢修，隨時都可能出現故障甚至半路趴窩。
人過五十，從頭到腳、從大腦到心肝脾肺腎、從脊柱到四肢骨骼關節，都會有不同程度的功能衰減與磨損，不能跟20來歲的時候比了。這個階段是身體健康的一個非常關鍵的時期，也是心腦血管病和多種腫瘤的高發年齡段。另一方面，這個年齡的人上有老、下有小、事業發展正處於關鍵時期，工作壓力往往很大，這對身體而言顯然是一個很大的挑戰。
正因如此，這個年齡階段的人要比以往任何時候更加關心自己的身體健康，最大程度避免“趴窩”。
無論多忙，每年都要進行一次健康查體，這是早期發現各類疾病的有效措施。
每隔三五年，最好做一次胃腸鏡。常規查體專案能夠檢查出大多數常見疾病，但只有透過胃腸鏡檢查才能發現早期的胃腸道腫瘤。
如果患有高血壓、糖尿病、高血脂，一定要積極治療，不能任其禍害自己的心腦腎。突然倒在工作崗位上的人多是因為心腦血管病（腦出血、腦梗、心梗等），這些疾病不會是短時間內形成的，而是在高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸、肥胖等危險因素作用下逐漸發生的。積極控制這些危險因素可以顯著降低心腦血管病的風險。
一定要加強戶外運動，一定要控制好體重，一定要保證足夠的睡眠，這都是健康的基石。
不要把健康寄託在保健品上，沒有真正有用的保健品，多吃蔬菜水果、飲食多樣化、控制好總熱量，做到這三點，比吃什麼保健品都管用。
上述這些雖然重要，但不是最重要的，最重要的是思想上要高度重視。要時刻提醒自己，健康的體魄是成就事業的根本保障，身體垮了、還談什麼事業？
希望大家一定認真思考一下我這些話，一定充分重視自己的健康問題！
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（河北省人民醫院 郭藝芳）
