滑雪場日景
第一次上雪的新手，看著一篇就足夠了。
1）穿什麼
- 雪服
雪服的目的除了凹造型，更重要的是保暖和防溼；因此專業雪服是非常必要的，不建議普通運動服裝上雪。小白一定不知道的細節：
-雪服的胸部或者袖口會有一個放雪卡的設計，非常方便上魔毯時刷卡。
-雪服的袖口最好帶一個魔術扣，可以把手套的掛環掛在上面，臨時脫手套的時候就不用擔心手套掉了。
- 頭盔和雪鏡
一定要的保護裝備，小白一定在初級道，雪道上非常多危險因素️不是自己可以控制的，保護好關鍵部位非常重要。雪鏡也是為了防止視疲勞。
- 手套和護腕
專門的滑雪手套是一定要的，防溼且保暖。初學者強烈建議增加一個護腕，摔起來更安心。
- 小烏龜
第一次上雪摔是一定肯定以及確定，所以小烏龜是最便宜的臀部和膝蓋護具。在網上購買搜小烏龜的時候會出來很多造型，不要貪圖美麗買別的造型，烏龜就是你最好的朋友。
- 雪鞋
第一次租就可以，但如果喜歡這個運動一定要買的裝備裡面首推雪鞋，且是鋼絲自緊的款，不要買綁帶款，太影響拔刀速度！
以上所有除了護腕以外都可以在雪場租，怕麻煩就可以先租幾次玩一玩沒問題。無需擔心。
2）怎麼入場
以南山為例。提前預約的話雪票可以省不少，現場去買票比預約票要貴70塊（平日價）。進場以後最高效的辦法是先租櫃子（和衣服護具如果需要）再租雪具。白天票從早上9點到晚上5點；夜場6點到10點。每個場次結束都要結算一次雪卡。白天如果上下午都玩，不能中途退雪具否則就要重新入場。
3）關於教練
第一次上雪一定必須請！為了自己也為了別人的安全，和正確的享受運動。
前兩個小時不知所措內心慌張是非常正常的，接受這個過程，但即使純白新手，兩節課肯定可以站起來自己滑，對自己要有信心！
關於如何請教練如果大家感興趣我在單獨出一篇教程。
4）上雪心態
初次上雪，不適應和恐懼感是一定會有的。
教練首次上雪的教學分三步：
- 單腿地面平滑，一般會讓你試個十幾次平地直滑，放心，你一定學會不好，但是完全不用擔心。這一步就是讓你適應雪板，沒有其他作用。
- 單腿雪道下滑轉彎
這一步才是正式教學的開始，因為第一次讓雪板左右自己的平衡，學的慢一點、摔跤幾次都很正常。在雪上且穿好了護具的情況下，摔得真的一點都不疼，摔摔更健康。
- 單腿推坡
這一步就是雙腳上板前的最後一步，跟著教練指導做幾次就行，不需要追求精準控制。狀態上板以後反而更好控制雪板和找到重心移動的感覺。只要在這一步稍微有感覺就可以。
前面這幾步膽子大的快一點，慫的比如我自己慢一點，都沒有問題，克服自己和裝備的較勁，熟悉自己的邊界就好。雙腿上板之後，你很快就可以帥氣起來了。
5）雙腿上板（後刃）的技術重點
教練和大神會講得更好，但初學者需要掌握的中心思想就是三個，找到感覺、練習到熟悉、形成肌肉記憶就搞定啦～
- 小腿壓板的感覺
-重心居中和左右移動控制方向
-視線看向遠方：看得越遠，滑得越穩
6）最後唸叨幾句如果繼續深造，需要考慮的事情：
- 單板入門容易，進階難。雙板入門難，但進階容易。這兩年似乎單板流行，雙板道上明顯人比單板少。當然，論帥我還是首選單板。兩種技術路線的裝備比如鞋子也不一樣，單雙兼修不只是大神也是財主
- 學會上雪之後優先購買的裝備
內護，比小烏龜更穩定也更能保護關節和骨骼；如果選擇進階這個是一定要的投資。
雪鞋，鋼絲款！重要事！且一定要去雪具店試。每款鞋子的碼數和鞋型差距都有，細微的差別可能會影響你的上腳體驗。原則上買小不買大，自己的鞋子一定會比雪場的要緊。但鞋子太重要了，控制力的反饋基本靠它。
頭盔和雪鏡
頭盔一旦磕碰過，對防撞的衝擊保護程度會有所下降，保險起見自己的頭盔可以考慮投資一個。新款的頭盔有自帶雪鏡的，非常方便（且更帥！）。
新手上雪最害怕的就是自己獨立控板加速，但最有成就感的也是獨立控板加速。每一次脫離教練保護完成的推坡和落葉飄都會開心很久。
希望大家都安全開心享受滑雪。
白色鴉片絕對不是浪得虛名，入坑即真愛！
