如今這個時代是以瘦為美的，所以那些身材好的女性比身材肥胖的女性回頭率更高，女性如果能夠擁有良好的身材，不但是別人關注的重點，還能獲得很多異性緣。
所以很多女性開始透過減肥等方法來達到瘦身的目的，很多女性因為工作和生活習慣的原因，不喜歡運動或者沒時間運動，所以就會採用節食的方法來減肥。
雖然說節食減肥能夠起到明顯的效果，卻會給身體帶來很大的副作用，比如下面這位女子，她的現狀令人們反思。
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27歲女子，堅持5年過午不食，結果怎麼樣？她的現狀，令人們反思
王女士今年27歲，生完孩子之後對自己的身材很不滿意，她想要在夏天的時候穿上自己心愛的小裙子，所以就研究了一段時間的減肥方法，偶爾聽說過午不食的減肥方法很不錯，所以你就每天堅持，並且堅持了5年的時間。
5年之後王女士的身材確實有了很大變化，但是自己也為此付出了代價，在這5年之間，王女士因為胃疼進過很多次醫院，現在還會有腹部疼痛的現象。
有一次王女士胃疼得連床都下不了，於是家人就帶王女士去醫院做檢查發現，檢查結果發現王女士患上了腸胃病，醫生告訴他，如果還保持過午不食，胃遲早要受不了。
堅持每天過午不食，不僅傷害腸胃，對於面板，免疫力，內分泌都有很大的危害，王女士檢查後還發現卵巢和子宮出現了異常。
醫生告訴王女士，長期這樣下去有可能會提前絕經，所以王女士才意識到事情的嚴重性。所以過午不食並不科學，還會對身體健康帶來不利影響。
這位女子的經歷給人們敲響了警鐘，想要減肥，要採用科學的方法，有一些人長期減肥起不到好的效果，有可能是吃了下面這幾種容易長肉的主食。
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醫生列出易長肉的主食，米飯並不在榜上，減肥的人儘量少吃
泡麵
很多年輕人都非常喜歡吃泡麵，泡麵製作非常簡單，而且口感也很好，但是泡麵屬於油炸食品，其中不僅含有澱粉，還含有油脂和鹽。而且吃了泡麵之後不容易消化，對腸胃健康不利，所以說想要減肥的人儘量少吃泡麵。
米線
米線有很多種做法，比如肥腸米線，肉末米線，肥牛米線等，其中不只是單純的米線，還有肉，有湯，酸辣爽口，非常美味，所以很多人喜歡吃，但是其中的能量遠遠超出了米飯的熱量，所以減肥的人儘量少吃米線。
麵包
減肥的人會將麵包或者甜點代替主食來吃，比如吃一些全麥麵包，認為能夠幫助減肥，但是真正的全麥麵包口感粗糙，市面上售賣的全麥麵包，其中的熱量和脂肪含量較高，而且是反式脂肪酸，所以減肥的人儘量少吃麵包。
湯圓
很多人只有在過年或者元宵節的時候才會吃湯圓，但有一些人會將湯圓當作主食來吃，湯圓是由麵粉製作的，比米飯更容易發胖。
而且有一些湯圓當中會加入黑芝麻，甚至有一些人會蘸著糖吃湯圓，這樣的話就會導致體內攝入過多的糖分，導致身體長胖。
肉餅
肉餅吃起來非常酥脆，受到很多人的喜愛，但是為了肉餡的口感，商家會加入一些肥肉，肥肉當中含有的脂肪含量很高。在進行油炸之後會吸收大量的油脂，所以減肥的人儘量少吃肉餅。
減肥的人除了要注意飲食之外，還需要透過一些運動來消耗體內的熱量，幫助控制體重，不至於出現反彈的情況，跑步，游泳，騎車等運動，對減肥都有幫助。
