為什麼不建議節食減肥 ？減完肥之後肉特別松，因為減掉的是肌肉不是肥肉。還有人認為，節食可以把胃餓小。長期節食會使胃的容受功能和神經反饋變弱，除了造成胃受傷，恢復飲食後，可能會比之前更胖。節食還有什麼危害？怎麼吃才能既滿足營養又不長胖？
來源： 上海教育
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節食減肥到底有沒有用？5個習慣讓你吃不胖
分類： 健身
時間： 2021-07-18
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