減肥飲食管理期間，我們經常會遇到便秘、積食等狀況，這個時候就要來一杯改善體質，排除體內毒素的解毒果昔來幫忙啦~
今天就來給大家介紹一款好多韓國藝人減肥時都會喝的綠色果昔~這款果昔不僅可以幫助身體排出體內毒素，還可以燃脂哦~
（圖片來自YouTube）
做法也很簡單，趕緊一起來學習下吧~
所需食材
（2人份標準）
必須有：羽衣甘藍（Kale）7-10張，香蕉半個或1個，杏仁20顆，核桃6個，水200ml（如果沒有堅果可以直接放豆奶）
可以追加：蘋果半個，芹菜2-3根，黃瓜⅓根，生菜7張，檸檬
（圖片來自YouTube）
如果買不到那麼多食材，只要準備必須有的這幾樣就可以啦~
製作方法
1. 杏仁用熱水煮一下去皮放入榨汁機（不去皮也可以哦）
（圖片來自YouTube）
2. 再把核桃和200ml水放入榨汁機中榨汁
（圖片來自YouTube）
3. 半個蘋果和香蕉去皮切塊，芹菜切段，黃瓜切塊，生菜和甘藍切片放入榨汁機
（圖片來自YouTube）
4. 放入少量水再次榨汁
（圖片來自YouTube）
5. 榨好汁以後，擠一些檸檬汁放入榨汁機，最後再稍微攪拌一下倒入杯子裡就可以喝啦~
（圖片來自YouTube）
做法是不是很簡單啊，整個過程也就是5-10分鐘，正在減肥的小夥伴可以喝喝看哦~
