今天我要講的這個小方子叫做二冬棗仁粥，能夠幫你一夜睡眠安穩。
曾接診過一位大爺，早年喪偶，晚年又喪一子，命運可謂坎坷。漸漸地，開始出現睡眠障礙，主要表現就是入睡困難，勉強入睡以後，總覺得多夢，不是夢見老伴兒，就是夢見兒子，再不就是夢見之前一家人在一起時候的情形。醒來以後，心慌不寧，口乾舌燥，舌頭動不動就疼，而且患者舌紅，少津，手心總是熱乎乎的。
我就用這個方子：天冬、麥冬、酸棗仁的配伍。
其中的麥冬入心經、胃經和肺經，善於養心陰，清心熱，除煩安神；天冬，性味甘苦而寒，善於潤燥養陰，尤其善於養肺陰、腎陰，還可以潤腸燥；酸棗仁是滋養心肝之血的良藥。
連用兩週，睡眠質量得到改善，入睡時間縮短，雖然也做夢，但是不那麼多，不那麼亂，而且睡醒以後比較解乏。從前整宿都迷迷糊糊、一有動靜就醒來的感覺，沒有了。
看到老人家的改變，我打心眼裡感到高興。
這一切是怎麼回事呢？其實啊，懂得中醫辨證道理的人，都知道，這就是心陰不足所致。
老人家生活坎坷，親人早逝，這對他內心的打擊很大。過度的思慮、思念，耗傷了心中的陰血。心中陰血一傷，就出現了心陰虛的局面。心陰不足，不能斂攝心陽，於是虛陽浮越、心神被擾，於是心神在陰陽相間之處遊蕩，就產生了半夢半醒、欲睡不睡的狀態，並且持續整整一夜……
陰虛生熱，所以患者心煩、舌紅，口乾舌燥。心經走手心，所以虛熱循經內擾，就會出現手心發熱，心神不安，心慌易驚的情況。
因此，這三味藥配合起來，可以滋心陰、養心血、清心熱，改善一身虛熱之態，所以老人服用之後身體一身輕鬆。
說起來，人生在世，不如意者十之八九。總是避免不了，當你因為心陰不足、心血耗傷所導致的不眠、睡眠質量下降時候，這個小方子給您參考借鑑。它的效力，不見得明顯，但是相對容易操作，所以是接地氣的小方子，值得一說。只不過，酸棗仁對胃有刺激。所以，胃不好的人，要慎用，最好在醫師指導下使用。#鄭州頭條##非常病例##健康解密##頭條健康##我要上 頭條#
