大家對華為手錶的印象是一款多功能的時尚健康運動手錶，比如華為WATCH GT1、GT2、GT2e、GT2 Pro等，作為一名跑步愛好者，多希望華為出一款專為跑者設計的運動手錶。盼星星，盼月亮，在2021年11月17日終於釋出一款跑步手錶華為WATCH GT Runner（後面簡稱GT Runner），筆者提前拿到樣機，在第一時間詳細解讀了GT Runner的功能，參閱《華為專業跑步手錶GT Runner來了，你期待的都在這裡》，從功能看，確實誠意滿滿，專為跑者設計。

那麼，GT Runner的各項功能資料表現如何呢？這是廣大Runner最關心的。

定位功能

從使用GT2經驗來看，想必GT Runner也不會差，GT系列均有輔助定位功能，即手錶從手機下載最新星曆後，可以加快定位速度。當然更新星曆不用你操心，只要手錶與手機同步後自動更新。如果你長時間沒用手錶，建議與手機同步後再使用手錶。

華為GT Runner提供了雙頻五星的定位系統，熱啟動的情況下，定位時間為5秒左右。一般手錶熱啟動在10-20秒之間，在10秒以內的屬於比較快了。

因為定位時間自從有了星曆後，各品牌運動手錶定位時間，相關不會太多。只要大家記得與手機同步即可。

續航時間

續航時間通常分為待機續航和GPS續航，待機續航不是跑者關注的，因為手錶買回來不是為了看時間，運動場景下的GPS續航才是跑者關注的。

情景1：日常使用

日常佩戴跑步使用，其中有一次7個多小時越野跑+軌跡導航，結果只持續了3天11小時，其中GPS工作時間為9小時16分，距離62公里。從結果來看，是不是有點失望。彆著急，繼續往下看。

情景2：日常使用

情景2與情景1的主要區別，沒有越野跑和軌跡導航，續航持續了6天8小時，其中GPS工作時間6小時43分，距離74公里。對這個資料比較滿意。

情景3：靜態模擬續航

看過跑步研究室的文章都知道，每一款手錶都會做靜態下模擬續航測試，這種測試結果接近手錶GPS續航的理論值。

測試方法是手錶定位成功後，放在陽臺能接收到GPS訊號的地方，開啟跑步模式，直至電池耗盡。

測試結果為33小時09分。在同檔次運動手錶裡，同樣測試條件下，是個不錯的資料。

心率測試

華為GT Runner具備連線藍芽心率帶功能，不過本節主要測試光電心率功能。正值北方冬季，給心率測試帶來比較大的考驗。

測試之前，先說一下，什麼是正確合適的佩戴方式。

• 儘量不要把手錶暴露在寒冷的空氣中，低溫會對光電心率測量有影響
• 如果手腕比較細，建議佩戴位置遠離腕骨，大概3-4指位置。
• 建議熱身後再測量

以上三點是根據GT Runner使用一段時間的經驗而提出的正確合適佩戴的方式，除了第2點，第1、3點適用所有手錶。

以下比較心率帶使用Polar H10

1、穩定M配速

比較穩定的M配速下，均速420，心率曲線和數值與心率帶對比。

平均心率、最大心率與心率帶比較如下

心率曲線比較

2、E504ST

本次測試是E心率50分鐘+4組快速跑，從資料對比圖，可以看到，平均心率一樣，最大心率相差較多。主要在4ST部分，中間兩個ST峰值較大。

3、變速跑

在配速有變化的情況下，心率有波動，有起伏，平均心率相差1點，最大心率相差6點，應該是出現了毛刺干擾。心率曲線與心率帶一致。

同樣是變速跑，室內跑步機的情況好很多，平均心率和最大心率基本無差，如下圖。

以下是兩組漸加速跑資料，絕對心率較高，資料與心率帶基本一致

4、間歇跑

間歇跑6*400
平均心率：GT Runner141，H10心率帶138
最大心率：GT Runner182，H10心率帶166
間歇跑總體還行，曲線大致與心率帶一致，但細節還不夠好。

以上測試了，不同訓練模式下的心率表現，在穩定配速、變速跑的情景下，心率表現穩定，室內穩定性好於室外，冬天室外看資料需要擼袖子，可能會影響表佩戴的穩定性。

在短時間衝刺或間歇跑的情況下，看大致心率是沒有問題的，但每組之間的心率沒法作為分析參考。嚴肅跑者知道，間歇跑想看心率，一定會上心率帶，不能指望光電心率。

所以，總體來看，GT Runner在正確合適佩戴的情況下，心率表現還是不錯的。

那麼GT Runner心率有沒有翻車的情況呢？有。什麼情況下會有呢？

1）手腕細的跑友，按官方建議位置佩戴在離腕骨一指處，對本人來說，基本都會飄，原因不明。往上戴，問題就解決。

2）北方冬天把手錶及手腕直接暴露在空氣中，心率翻車機率大。

下圖就是心率翻車的情況，平均心率差距太多了。所以一塊手錶如何知道正確使用挺重要的。

GPS軌跡測試

前面提到了GT Runner採用當下流行的雙頻5星定位系統， 獨特的表耳懸浮式外接天線。GPS定位精度除了跟硬體設計有關，也與軟體處理演算法有關係。最終表現如何，實測便知。

在測試之前，說個華為的小秘密，華為手錶包括GT Runner在預設情況下是呼叫手機的GPS的，只要手機與手錶在藍芽通訊距離範圍內。這是老蘇在測試GT2時發現的。確實在城區的話手機的定位有一定優勢（GPS+基站），但是在手機沒訊號的地方就不一定了。以下測試均為手錶獨立GPS測試情況，即關閉手機藍芽或是不帶手機。

1、越野跑經典三峰線路

北京經典三峰越野跑線路，開闊，有些路段有樹林較林。同時佩戴GT Runner和Polar VV2。

整體看，軌跡重合度非常高

下圖是在澗溝村補給時的軌跡，可以看出GT Runner在補給時（小範圍走動）的軌跡更接近實際情況。

下圖是從蘿蔔地埡口下山時的軌跡，實際路況是有很多的小S彎，GT Runner貌似有做順滑處理。

最終計算距離上看，兩隻手表是有差別的，GT Runner比Polar VV2多1公里，本以為GT Runner會更短。

如果把兩條軌跡匯入到同一個第三方軟體奧維裡，發現Polar VV2比GT Runner多1公里多，正好相反。所以可以看出，兩塊手錶對軌跡的演算法有區別。

2、小區馬路

周圍環境是高樓密集小區馬路，對運動手錶GPS是個嚴峻考驗。本次橫向對比手錶是GT Runner和高馳V2，兩款手錶均是雙頻五星定位。

軌跡分析：整體看GT Runner要差一點，特別是中心小圈的表現，還有一圈一條軌跡飄遠了。但在北側區域，GT Runner的軌跡更接近道路，倒是高馳V2向樓裡飄。

從結果看，二者幾乎無差，距離僅相差0.01km，可以忽略。所以有時候，距離一樣，不代表軌跡一樣。而前面三峰線路軌跡差不多，距離卻不一樣。

戶外功能

1、累計爬升/海拔圖

在戶外運動，如騎行、越野跑、徒步等需要看累計爬升和海拔圖，GT Runner硬體配置了氣壓計。

線路模式口到新望京，最高點新望京實際海拔775米，GT Runner測出最高海拔顯示777.8米。累計爬升1136米，其他主流手錶接近。

以下是三塊手錶的海拔圖。

2、高原海拔

以12月中旬參加在昆明滇池畔，華為舉辦的“只管去路，跑向2022”活動中，特別留意了手表顯示的海拔。

手錶顯示氣壓814百帕，海拔1911米，查了一下滇池湖面的海拔為1886米，在岸邊會比湖面略高。

3、軌跡導航

華為GT Runner的軌跡匯入和匯出非常方便，支援GPX、TCX和KML格式，支援軌跡導航功能。在定位跑步手錶（非戶外）的運動手錶中，能有軌跡導航是非常給力的功能，能滿足越野跑的需求，反正平時越野跑拉練是夠用的。從續航和功能上說，高手應用於百公里沒問題。

健康生活功能

華為手錶健康功能延續了GT系列優秀傳統，特別是睡眠很準，躺在床上看手機能測到你還沒睡著，午休小睡也能監測到，這兩點非常強大。睡眠資料非常有參考意義。

當然還有很多健康功能，這裡不作詳細介紹。上一篇GT Runner的功能介紹已經比較全面。

生活類功能也是全面，非常便捷，公交、支付、門禁、音樂等。

給GT Runner的建議

GT Runner提供了給足夠豐富的功能給跑者，在使用過程中，個人覺得有些小地方需要改進或者完善。

1）自定義課表的提醒，不是採用倒計時提醒功能，而且採用下個分段課程開始了才提醒。非常不習慣，而且下一分段開始才提醒，跑者如何適從呢，特別是間歇跑分秒必爭的訓練。

2）目前僅提供智慧訓練計劃，暫無提供自定義訓練計劃。可以理解為所有跑者用同一套訓練方法。每一位教練思路不同，提供訓練方案也不同，所以自定義訓練計劃很必要。既然有自定義課程，沒有自定義計劃，那自定義課程有何用。

3）自定義訓練錶盤資料，當下訓練錶盤的每頁最多四欄，希望可以自定義欄數。比較不方便的是，自定義訓練錶盤需要在訓練開始後，按暫停後再更改，這個邏輯對跑者不方便，所有涉及設定選項應在運動前設定好。

4）增加操場模式，跑者呼聲比較大，不過聽說以後會升級

5）Trusport新增的幾項生理資料在手錶觀察還比較方便，但在APP端，確實不明顯，作為一款專業跑步手錶，跑力、訓練指數、最大攝氧量等資料要放明顯的位置，方便隨時檢視。

6）定位預設採用手機訊號，建議設定開關，這個選擇權需要留給使用者，在沒有手機訊號的戶外，手機的定位精度真不如手錶的精度。

7）在下雨/雪天，觸控式螢幕不好用的情況下，如何解決操作問題，也是需要考慮的問題。比如考慮用下鍵用來暫停、取消、確認、返回等操作。

8）雙頻全星座比較費電，建議有多種模式選擇

GT Runner是華為真正第一款專業運動手錶，其實歸納以上幾點建議（其實還有更多），可以看到有很多做智慧手機或手錶的影子。過分強調智慧，而忽視了個性化，個體千差萬別，訓練理論不只一種。

小結

華為WATCH GT Runner是華為第一款專門為跑者設計的運動手錶，提出一套完全自主運動運動生理演算法Trusport。什麼是Trusport？根據華為的說法TruSport的目的就是要建立一個“ 跑者運動生理演算法閉環的解決方案 ”。

不管是硬體、軟體，還是演算法、擴充套件性等，GT Runner誠意滿滿，資料表現有亮點，也有不足。作為第一款專業運動手錶，是合格的，甚至是優秀。

對於廣大Runner而言，華為WATCH GT Runner的加入，大家多了一種選擇，豈不是好事。

GT Runner賣到斷貨，估計很多跑者搶到手錶了，你覺得華為WATCH Runner 如何呢？歡迎留言討論。

注：所有測評資料均為樣機手錶肉身測評資料，僅供參考。