“仨核桃倆棗,長生不老”,“晨起三片姜,如喝人參湯”,“男不離韭,女不離藕”,這些老話是否都對?中醫專家帶您追根溯源,合理辨別老話裡的養生智慧!
老話一:“仨核桃倆棗,長生不老”
大棗的功效
大棗味道甘甜,可補中益氣、健脾。多吃大棗對工作壓力大引發的心煩、急躁、脾氣不好有很好的治療效果。
大棗安神湯
大棗、甘草健脾和胃、養血;白芍養肝柔肝、平肝潛陽;酸棗仁寧心安神,大棗安神湯可用於治療睡眠不好、脾氣大有很好的效果。
老話二:“晨起三片姜,如喝人參湯”
生薑能夠發散解表、激發陽氣,這與自然界清晨的陽氣生髮不謀而合,因此清晨吃薑可以讓精神充沛,提高免疫力。
姜棗紅糖水
生薑溫補脾陽;大棗健脾和胃;紅糖健脾、益氣養血。對於脾胃虛寒的患者有很好的幫助。
老話三:“男不離韭,女不離藕”
韭菜可以溫補腎陽,行氣活血,常吃韭菜可以緩解老年男性陽虛的問題。
韭菜籽溫補肝腎、壯陽固精;補骨脂補益肝腎、固精鎖尿;取韭菜籽、補骨脂各3克,放入鍋中煎煮,晾涼後飲用,每天飲用3次,效果更佳。
藕的功效
藕生吃可以清熱涼血;藕煮熟可以健脾和胃、益氣養血。可以有效緩解老年女性陰虛的問題。
蓮藕竹蓀冬菇湯
蓮藕健脾和中;竹蓀補陰益氣;冬菇健脾胃;瘦肉養血、養陰潤燥。
老話有依據,老話有道理!老話裡的養生智慧,跟著專家您瞭解了麼~
來源:CCTV健康之路