運動貴在堅持，堅持才能收到效果

各位親愛的朋友，親愛的家人，你們好。這麼多天我都沒有更新我運動減肥的文章啊，實在對不起，因為各種原因這段時間……還是不要找藉口，反正是這幾天都沒有堅持。今天已經到了2021年的12月31號了，這麼多天沒有更新，大家是不是覺得我為什麼沒有堅持跑了？其實我還是堅持在跑的，只是其中也會中斷一兩天，甚至三四天。這樣其實是不利於運動，也不利於減肥的。等一下我會上傳我這幾天跑步的截圖大家看一下，雖然這麼久了，但是進步是不大的，在2022年即將到來之際，我還是會在2022年堅持跑下去，達到我減肥的目標。