60-64歲癌症易高發，多與3種禍根有關，退休後尤其值得警惕

“你真是快氣死我了！教育兒子做事，都敢頂撞老子！”

張伯今年61歲，去年就退休了，退休前是某事業單位的二把手，手下管著不少人，向來都是說一不二。退休之後，張伯一下子就清閒了起來，為了減少退休後的失落感，於是就給自己安排了“家庭管家”一職，操持家務，算賬理財，做得井井有條，就是經常因為雞毛蒜皮的小事和兒子、兒媳爭吵。

前幾天因為是週末，兒子睡到了9點，張伯又不高興起來了，板著臉教育起了兒子，兒子今年都三十二了，也是要面子的，於是就頂了幾句嘴，這下把張伯氣壞了，他大聲呵斥了幾句，胸口就疼得不行，最終捂著胸口被到了醫院。

醫生本來以為是心臟的問題，沒想到上上下下查了一通，居然是肺癌，胸部CT檢查提示左肺佔位性病變，存在一個4.3x2.8釐米的軟組織密度腫塊。得知病情後，張伯呆住了。

目前我國的法定退休年齡，男性是60週歲，女性是55週歲，不少人認為退休後不用工作，有養老金，可以開始享受生活，殊不知癌症也開始慢慢靠近。

一、六十歲後癌找人，退休後多注意

2020年12月，國家癌症中心雜誌JNCC線上發表了一篇題為“2015年中國癌症發病與死亡統計”的研究文章，研究資料顯示，我國男性癌症發病率和死亡率均高於女性，且男女新發病例數量均在60——64歲達到峰值。

癌症不是急性病，它是長期積累的“惡果”。為什麼偏偏是60歲左右，更容易讓疾病顯現？

1、年輕時埋下了禍根，老年後爆發

誰沒有年輕過，那些任性揮霍的歲月裡，喝酒、抽菸、熬夜，一個不落，甚至沒有重視過身體體檢。等到退休了，有時間，有精力關注，才發現自己過去埋下了不少“坑”，一個又一個疾病冒出了頭，癌症也隨之爆發。

2、致癌因子接觸得越來越多

癌症的病因中有80%與外界致癌因素有關，人生活和工作在這種致癌因素的環境中，或多或少接觸致癌因子。隨著年歲的增長，接觸的時間也越久，那麼患癌的可能性也就越大。

3、免疫力越來越差

人的身體就像一個機器，“執行”久了，總會出現各種各樣的問題。身體器官功能和免疫系統逐漸“老化”，人體對腫瘤細胞的抵抗能力削弱，就會比年輕時候更容易受到致癌因素影響。

二、老年人退休在家，別再做這幾件不討喜的事

想要遠離癌症，必須儘可能減少與致癌因素的“接觸”，對於退休老人而言，這幾件事千萬別去“招惹”——

1、管得太寬，傷得不僅僅是感情

退休後過於清閒，老人開始干涉子女的事情，容易發生爭吵，情緒激動容易引發腦出血、中風，如果生悶氣，陷入消極抑鬱的情緒中，還可能會增加患癌風險。

國外一項針對老年人癌症風險的研究，研究調查涉及4825名71歲老人，結果發現，與非抑鬱症的人相比，長期慢性抑鬱症者患癌風險增加88%。負面的情緒會影響慢性糖皮質激素升高，導致免疫系統抑制，讓各種疾病有機可趁。

2、抽菸，家人更受害

北京中醫藥大學東方醫院診療中心梁海龍醫師表示，吸菸是多種癌症高發的重要原因。一手煙幾乎全部進入食道和胃部，可直接造成肺氣腫、冠心病、慢性胃炎等多種疾病。但對比一手煙，二手菸的危害更大。

吸菸者吐出的冷煙霧，焦油、苯並芘、一氧化碳都要比吸菸者吸入的熱煙霧更多。這些冷煙經過鼻腔被鼻腔和呼吸道尿液滯留在呼吸道中，隨著呼吸紮根於呼吸道，而肺部沒有消化煙塵功能，只能逐漸發生損害。

3、喝酒致癌，還讓家庭離你越來越遠

酒精是中樞神經系統抑制劑，酒中毒可對中樞神經系統造成嚴重的損害。除了影響大腦及軀幹，飲酒還與超過60種疾病有關聯，如口腔癌、胃炎、胃潰瘍消化道惡性腫瘤、肝癌、肝硬化等。

此外，飲酒多還會導致人格改變，如更加自我、道德感降低、對家庭、工作缺少關心等，不少酗酒者還會產生情緒障礙，引起焦慮和抑鬱，甚至出現自殺行為。

4、亂吃保健品，費錢還傷身

中國醫學科學院腫瘤醫院孫燕院士再次提醒：防癌保健品都是騙人的！市場上很多所謂的“抗癌中藥”、“防癌食品”並沒有臨床依據。

亂吃保健品不僅不會“防老”，反而可能增加患癌風險。以雌激素保健品為例，隨著女性年齡增長，絕經後，雌激素逐漸下降。不少商家就打著“補充雌激素”的旗號，號稱可“駐顏回春、返老還童”。適量的補充雌激素確實可減輕更年期症狀，但過度補充，則容易因激素水平過高，增加患心臟病和乳腺癌的機率，嚴重者甚至有可能導致痴呆。